SALOMATLIK

Mialgiya nima? Mialgiya belgilari va davolash

Mialgiya – bu mushaklardagi og’riqlar uchun tibbiy atama. Ko’p turli omillar bu holatni keltirib chiqarishi mumkin, bu o’tkir (qisqa muddatli) yoki surunkali (uzoq muddatli) bo’lishi mumkin. Mialjiyaning o’tkir sabablari mushaklarning kuchlanishi yoki ortiqcha yuklanishi, infektsiyalar va vitamin etishmasligini o’z ichiga olgan bo’lsa-da, fibromiyaljiya, revmatoid artrit va depressiya kabi surunkali kasalliklar ham mushaklarning og’rig’iga olib kelishi mumkin. Har qanday yoshdagi va jinsdagi odamlar turli sabablarga ko’ra mushak og’rig’iga duch kelishlari mumkin. Yangi jismoniy faoliyat bilan shug’ullanish yoki mashq qilish tartibini o’zgartirish mushaklarning og’rig’iga olib kelishi mumkin. Mushak og’rig’i mashqdan keyin olti-o’n ikki soat ichida paydo bo’lishi mumkin. Mushaklardagi og’riqlar ba’zi kasalliklar, noto’g’ri jismoniy faoliyat va dori vositalarining yon ta’siri kabi ba’zi omillar natijasida paydo bo’lishi mumkin. Miyalgiyaga sabab bo’lgan omilga qarab, dori-darmonlar, uy mashqlari yoki jismoniy terapiya mushaklarning og’rig’ini yaxshilashga yordam beradi.

Mialgiya nima?

Mushak og’rig’i kundalik hayotda tez-tez uchraydigan tibbiy muammodir. Bu holat tananing har qanday mushak qatlamida paydo bo’lishi mumkin. Tibbiyotda miyalji deb ataladigan miyalji, suyaklar, organlar va mushaklarni bog’laydigan ligamentlar, tendonlar va yumshoq to’qimalar bilan bog’liq og’riqlar natijasida yuzaga keladi.

Mialgiyaga nima sabab bo’ladi?

Mialgiya odatda tananing bir qismida yoki turli mushak guruhlarida paydo bo’lishi mumkin. Ko’p turli xil sharoitlar mushaklardagi og’riqlarga olib kelishi mumkin. Mushak og’rig’iga sabab bo’lgan ba’zi omillar quyidagilar bo’lishi mumkin:
• Ekstremal stress holati,
• Mushaklarning charchashi,
• Jismoniy jarohatlar,
• Yuqori qon bosimi (gipertoniya),
• Ayrim yuqumli kasalliklar,
• Tanadagi mineral va vitamin qiymatlarining pastligi,
• Dori-darmonlarni qo’llash natijasida yuzaga keladigan nojo’ya ta’sir.
Bunday sharoitlarga qo’shimcha ravishda, gipertiroidizm, Lyme kasalligi va ba’zi otoimmün kasalliklar ham mushak og’rig’iga sabab bo’lishi mumkin.

Miyalji belgilari

Miyalgiyaga olib keladigan omillarga qarab, engil yoki kuchli mushak og’rig’i paydo bo’lishi mumkin. Mushak og’rig’i bilan birga, asosiy sabab yoki kasallikka qarab turli xil miyalji belgilari paydo bo’lishi mumkin. Ulardan ba’zilari quyidagilardir:
• Yuqori isitma yoki titroq (mialgiya infektsiyadan kelib chiqqan bo’lsa),
• bo’g’imlarda og’riq,
• Charchoq hissi,
• bo’g’imlarning zaiflashishi,
• Kayfiyat o‘zgarishi (masalan, depressiya),
• Og’riq paydo bo’ladigan mushak guruhida qizarish va shishish.
Ko’pgina bunday alomatlar surunkali og’riqli holat bilan bog’liq. Natijada mushak og’rig’i mahalliy (ma’lum bir hududda) yoki keng tarqalgan bo’lishi mumkin. Bu zerikarli yoki o’tkir, engil yoki hatto og’ir bo’lishi mumkin. Mushak og’rig’i odamdan odamga farq qilishi mumkin. Ba’zi hollarda og’riq bir necha daqiqadan so’ng yaxshilanadi, lekin ba’zida u soatlab davom etishi mumkin. Og’riqning intensivligi yoki davomiyligi asosiy omillarga qarab o’zgaradi.

Miyaljini davolash usullari

Mushak og’rig’ini yo’qotish uchun ishlatiladigan davolash usullari miyaljini keltirib chiqaradigan holatga qarab farq qilishi mumkin. Biroq, og’riq o’tkir yoki surunkali bo’ladimi, davolanishni rejalashtirishga ham ta’sir qilishi mumkin. O’tkir miyalji odatda qisqa muddatli bo’lib, kasallikni osongina boshqarish mumkin. Biroq, odatda tananing sog’lom hujayralarga hujum qilishi natijasida yuzaga keladigan surunkali miyalji uzoq vaqt davomida shifo bermaydigan mushaklar va suyaklardagi buzilishlarning asosiy belgisidir.
Miyalgiya kasalligini jismoniy terapiya mashqlari yoki dori vositalari bilan davolash mumkin. Uy usullari mushaklarning og’rig’ini kamaytirishga yordam beradi. Uzoq vaqt davom etadigan yoki turli alomatlar bilan yuzaga keladigan og’riqni yo’qotish uchun shifokor tomonidan dori-darmonlar yoki fizika terapiyasi tavsiya etilishi mumkin. Bundan tashqari, RICE ilovasi jismoniy faoliyat natijasida mushaklarning tortilishi yoki cho’zilishi kabi vaziyat tufayli yuzaga keladigan mushak og’rig’ini davolashda juda muhimdir. RICE ilovasi quyidagicha:
• R: dam oling,
• I: sovuqni qo’llash,
• C: Elastik bandaj qo’llash,
• E: Og’riq maydonini yurak darajasidan yuqori ushlab turish.
Biroq, o’tkir va surunkali miyaljini davolashda turli xil ilovalar qo’llanilishi mumkin. O’tkir va surunkali miyaljida qo’llaniladigan ba’zi davolash usullari quyidagilardan iborat:

O’tkir miyaljini davolash
O’tkir miyalji odatda uy sharoitida davolanish bilan yaxshilanadi. O’tkir mushak og’rig’ini bartaraf etishda samarali bo’lgan ba’zi usullar quyidagilardir:
• Og’riqli hududga dam berish,
• Shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni muntazam ravishda ishlatish,
• Shishishni kamaytirish va og’riqni yo’qotish uchun sovuqni qo’llash,
• Mushaklarni sekin cho’zish,
• Og’riq yo’qolguncha yuqori ta’sirli harakatlardan qochish,
• Stressni kamaytirishga yordam beradigan mashqlarni bajarish, masalan, meditatsiya yoki yoga.
Bunday usullarni shifokor maslahati bilan qo’llash mushaklarning og’rig’ini engillashtirishga yordam beradi.
Surunkali miyaljini davolash
Surunkali miyalji odatda fizioterapiya usullari bilan davolanadi. Jismoniy terapiya amaliyotlari og’riqli mushaklarning moslashuvchanligini oshirishi va mushakni o’rab turgan to’qimalarni mustahkamlashga yordam beradi. Jismoniy terapiyadan tashqari, shifokor og’riqni nazorat qilish uchun dori-darmonlarni ham buyurishi mumkin. Mushak og’rig’i va mushaklarning haddan tashqari yuklanishi yoki shikastlanishidan kelib chiqqan noqulaylik dam olish va og’riq qoldiruvchi vositalarni qo’llash bilan bartaraf etilishi mumkin.

Miyalgiya haqida tez-tez so’raladigan savollar

Mialgiyaning oldini olish mumkinmi?
Mushak og’rig’i mushaklarning kuchlanishi yoki jismoniy faoliyatdan keyin paydo bo’lishi mumkin. Bunday hollarda yuzaga keladigan mushak og’rig’i qo’llanilishi mumkin bo’lgan ba’zi usullar bilan oldini olish mumkin. Ulardan ba’zilari quyidagilardir:
• Jismoniy faoliyatdan oldin va keyin mushaklarni cho’zish,
• Mashqni isinish bilan boshlash va mashqni sovutish harakatlari bilan tugatish,
• Jismoniy faollik vaqtida yetarli miqdorda suv iste’mol qilish.
Bunday amaliyotlar mialgiyaning oldini olishga yordam beradi.

Miyalgiya qancha davom etadi?
Mialgiya ko’p holatlar natijasida paydo bo’lishi mumkin. Miyaljini davolash vaqti kasallikni keltirib chiqaradigan omilga va hozirgi alomatlarga qarab o’zgaradi. Biroq, mushak og’rig’i odatda ikki-to’rt hafta ichida yaxshilanishi mumkin.

Miyalgiya jiddiy holatning alomatimi?
Mushaklardagi og’riqlar ko’plab omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Miyalji turli kasalliklar yoki holatlarning alomati bo’lishi mumkin. Ushbu holatlarning ba’zilari kasallikning og’irligiga qarab surunkali yoki o’tkir mialgiyaga olib kelishi mumkin. Mushaklardagi og’riqni keltirib chiqaradigan ba’zi omillar quyidagilardir:
• Revmatoid artrit,
• Fibromiyaljiya,
• Depressiya,
• Ko’p skleroz,
• Lyme kasalligi,
• Gripp,
• Kaliy va D vitamini kabi ba’zi minerallar va vitaminlar etishmasligi.
Noma’lum mushak og’rig’i yoki dam olish va og’riq qoldiruvchi dori-darmonlarga qaramay o’tmaydigan miyalji belgilari jiddiy holatning belgisi bo’lishi mumkin. Bunday hollarda shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Shifokorning jismoniy tekshiruvi mushaklarning og’rig’iga sabab bo’lgan omilni aniqlashga yordam beradi. Shu bilan birga, miyalji sabablarini aniqlash uchun rentgen va MRI kabi ba’zi ko’rish testlari ham buyurilishi mumkin.

Miyalgiya qaysi bo’limga qaraydi?
Revmatologiya tayanch-harakat tizimi va artrit va podagra kabi otoimmün kasalliklarni tashxislash va davolashda yetakchi bo’limlardan biri hisoblanadi. Revmatologiya bo’limi mushaklardagi og’riqni keltirib chiqaradigan miyalji kasalligini tashxislash va davolashda samarali bo’lishi mumkin. Bundan tashqari, ichki kasalliklar bo’limi ham revmatologiya bilan shug’ullanadigan bo’limlardan biridir.
Balanslangan ovqatlanish, muntazam va nazorat ostida jismoniy mashqlar qilish va muntazam shifoxona tekshiruvlarini e’tiborsiz qoldirmaslik miyalji kabi kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Agar siz kasalliklarning paydo bo’lishining oldini olish va sog’lom hayot kechirishni istasangiz, muntazam kasalxonaga tashrif buyurishni va shifokor tomonidan talab qilingan testlarni o’tkazishni unutmang.

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan