SALOMATLIK

To’g’ri quyosh kremini qanday qo’llash kerak?

Himoyalanmagan holda quyosh nurlari sog’liq uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, qarilikdan ajinlar va hatto teri saratoni. Quyosh nuri D vitamini sintezi kabi sohalarda foydali bo’lsa-da, quyoshdan keladigan UV nurlari teri hujayralariga zarar etkazishi va tarkibiy o’zgarishlarga olib kelishi mumkin. Quyoshning bu zararli ta’siridan o’zingizni himoya qilishning eng oson yo’li muntazam va to’g’ri quyosh kremini ishlatishdir. Bozorda ko’plab quyosh kremi turlari mavjud bo’lsa-da, sog’ligingiz va terining tuzilishiga mos keladiganini tanlash juda muhimdir. To’g’ri quyoshdan himoyalovchi vositani tanlab, quyoshdan himoya qiluvchi kremni to’g’ri vaqtda va miqdorda muntazam ravishda qo’llash orqali siz teringizni quyoshning zararli nurlari ta’siridan kelib chiqadigan zararlardan himoya qila olasiz

 kremini qanday tanlash mumkin?

Quyoshdan samarali himoya qilish uchun birinchi qadam to’g’ri quyoshdan himoya qiluvchi vositani tanlashdir. Quyosh kremi sotib olayotganda nimaga e’tibor berish va quyoshdan himoya qiluvchi kremni qanday tanlash kerakligi kabi savollarga birinchi va eng muhim javob shuki, sog’liqni saqlash organlari tomonidan tasdiqlangan ishonchli brendlar mahsulotlariga ustunlik berish kerak. Hozirgi vaqtda bozorda quyoshdan himoya qiluvchi ko’plab turdagi kremlarni topish mumkin. Teri turiga va terining rangiga mos keladigan kremni tanlash quyoshdan maksimal darajada himoya qiladi. Shuning uchun quyosh kremini tanlashda dermatologga murojaat qilish foydalidir. Krem sotib olishdan oldin eng ko’p beriladigan savollardan biri – quyosh kremi qancha omillarga ega bo’lishi kerak? Quyosh kremlari SPF (Quyoshdan himoya qiluvchi omil) deb nomlangan qiymatga ega va bu qiymat kremning terini quyoshdan himoya qilish qobiliyatining ko’rsatkichidir. Ko’pgina mutaxassislar ochiq havoda uzoq vaqt o’tkazishda kamida 15 SPF va kamida 30 SPF bo’lgan quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanishni tavsiya qiladi. Yana bir e’tiborga olish kerak bo’lgan masala shundaki, ishlatiladigan quyoshdan himoyalovchi krem ​​UV-A va UV-B turdagi quyosh nurlaridan himoya qiladi. Quyosh kremi terlash yoki suzish paytida suv bilan aloqa qilsa, o’z samarasini yo’qotishi mumkin. Bunday hollarda, suv o’tkazmaydigan quyosh kremlariga ustunlik berish kerak. Ba’zi quyoshdan himoya qiluvchi vositalar tarkibidagi paraaminobenzoy kislotasi (PABA) deb ataladigan modda ba’zi odamlarda sezgirlik yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Bu odamlar tarkibida PABA yo’qligini aytadigan mahsulotlardan tanlashlari mumkin. Yog’li va aknega moyil teri uchun suvga asoslangan quyosh mahsulotlarini tanlash foydalidir. Bozorda osongina sotiladigan aknega moyil teri uchun quyosh kremi muqobillaridan tanlashingiz mumkin. Quyoshdan himoya qiluvchi mahsulotlar krem, buzadigan amallar va tayoq formatlarida turli xil muqobillarga ega. Siz o’zingizning shaxsiy xohishingizga va terining tuzilishiga mos keladigan narsalarni tanlashingiz mumkin. Bolalar va chaqaloqlar uchun quyosh kremini tanlashda dermatolog maslahatiga murojaat qilish va yuqori himoya omiliga ega mahsulotlarni tanlash tavsiya etiladi, chunki ularning teri tuzilmalari ancha sezgir.

Bularning barchasiga qo’shimcha ravishda, quyosh kremi sotib olayotganda yaroqlilik muddatini tekshirish kerak. Tavsiya etilgan yaroqlilik muddati o’tgan mahsulotlarni hech qachon ishlatmaslik kerak, chunki ular o’z samarasini yo’qotgan yoki strukturaviy shikastlangan bo’lishi mumkin. Agar ishlatiladigan quyosh kremi terida allergik reaktsiyaga sabab bo’lsa, dermatologga murojaat qilish kerak; Boshqa mahsulotga o’tish shifokorning baholashi va tavsiyalari asosida amalga oshirilishi kerak.

Quyosh kremini qachon ishlatish kerak?

Quyoshdan himoyalovchi vositalar nafaqat quyoshga botish paytida, balki yoz yoki qishdan qat’i nazar, kunduzi ochiq havoga chiqishdan oldin ham qo’llanilishi va muntazam ravishda yangilanishi kerak. Quyoshdan samarali himoya qilish uchun quyoshdan himoya qiluvchi kremni o’z vaqtida qo’llash kerak. Mutaxassislar quyoshga chiqishdan taxminan 30 daqiqa oldin quyosh kremini surtishni tavsiya qiladi. Buning sababi shundaki, kimyoviy quyosh kremlari maksimal ta’sirga erishish uchun teriga so’rilishi kerak. Agar quyosh kremi teriga to’liq so’rilmasa, u etarli ta’sirga ega bo’lmaydi va terlash yoki suv bilan aloqa qilish natijasida teri yuzasidan yuvilishi mumkin. Jismoniy (mineral) filtrli quyosh kremlari ma’lum bir kutish davrisiz qo’llanilishi mumkin, chunki ular teri yuzasiga qo’llangandan so’ng darhol ta’sir qila boshlaydi. Ochiq havoda ishlash, quyosh ostida uzoq vaqt qolish, suzish yoki kuchli jismoniy faollik va terlash kabi holatlarda quyoshdan himoya qiluvchi kremni muntazam yangilab turish kerak. Yangilanish vaqti quyosh kremi turiga va himoya omiliga qarab farq qilishi mumkin. Shuning uchun quyosh kremi necha soat himoya qiladi, quyoshdan himoyalovchi krem ​​qancha vaqt yangilanadi va kuniga necha marta quyosh kremi surtish kerak kabi savollarga javoblar turlicha. Biroq, hatto eng qizg’in quyoshdan himoyalovchi vositalar ham har 2 soatda yangilanishi kerak. Ushbu 2 soatlik jarayon krem ​​surtilgan paytdan boshlanadi. Eng aniq foydalanish vaqtlari uchun mahsulotni ishlatish yo’riqnomalarini ko’rib chiqish va shunga muvofiq harakat qilish kerak va kerak bo’lganda quyoshdan himoyalovchi kremni yangilash kerak.

Quyosh kremini qanday ishlatish kerak?

Quyoshdan himoya qiluvchi kremni to’g’ri tanlash kabi muhim bo’lgan yana bir masala – quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan to’g’ri foydalanish. Avvalo, quyosh kremini qanday qo’llash kerakligi haqidagi savolga javob berishdan boshlash uchun, agar ishlatiladigan mahsulot suyuq holatda bo’lsa, uning bir hil tuzilishini saqlashga e’tibor berish kerak. Barcha tarkib bir hil bo’lishini ta’minlash uchun, ayniqsa, buzadigan amallar va loson tipidagi kremlarni ishlatishdan oldin, qadoqni yaxshilab silkitish tavsiya etiladi. Agar tayoq tipidagi mahsulotlar ishlatilsa, bunday holat mumkin bo’lmaydi. Nemlendirici quyosh kremini qo’llashdan keyin necha daqiqadan so’ng, ayniqsa quruq teriga ega odamlar tomonidan tez-tez so’raladi. Mutaxassislar hech qanday mahsulot ishlatmasdan toza teriga kimyoviy ta’sir ko’rsatadigan quyosh kremlarini qo’llashni tavsiya qiladi. Shu sababli, terini tozalash kimyoviy quyoshdan himoyalovchi vositalardan oldin tozalovchi va tonik kabi mahsulotlar bilan amalga oshirilishi mumkin, ammo krem ​​yoki bo’yanish mahsuloti qo’llanilmasligi kerak. Quyosh kremlari ma’lum bir namlovchi ta’sirga ega bo’lsa-da, bu ta’sir juda quruq teri uchun etarli bo’lmaydi. Shuning uchun, agar quyoshdan himoya qiluvchi kimyoviy vositalarga ustunlik berilsa, quyosh kremini qo’llaganingizdan keyin taxminan 20 daqiqa kutib turing va keyin namlovchi vositani qo’llang. Jismoniy quyosh kremlari terining yuzasiga ta’sirini ko’rsatganligi sababli, namlovchi va bo’yanish vositalaridan foydalangandan keyin bu mahsulotlarni qo’llashning zarari yo’q. Bundan tashqari, etarli miqdorda mahsulot ishlatilishini ta’minlash kerak. O’rtacha kattalar uchun butun tanaga qo’llanilishi kerak bo’lgan mahsulotning taxminiy miqdori bir hovuchdir. Quyosh kremi butun tanaga, shu jumladan quloqlar, orqa, elkalar, oyoqlarning orqa qismi va tizzalar kabi joylarga teng ravishda qo’llanilishini ta’minlash kerak. Quyoshga juda sezgir bo’lgan ko’z atrofi quyoshdan himoya qiluvchi dasturga kiritilishi kerak. Biroq, nozikroq yuz sohasi uchun, bu soha uchun maxsus ishlab chiqarilgan quyoshdan himoya qiluvchi mahsulotlarni tanlash foydalidir. Suzish, terlash yoki sochiq bilan quritishdan keyin quyosh kremi yangilanishi kerak. Agar bunday holat bo’lmasa, krem ​​uzoq vaqt quyoshda bo’lganda biroz vaqt o’tgach o’z ta’sirini yo’qotadi va bu holda krem ​​yangilanishi kerak. Kremni qo’llaniladigan himoya mahsulotining foydalanish ko’rsatmalariga muvofiq yangilash quyoshdan maksimal darajada himoya qilishni ta’minlaydi. Quyosh kremini qanday olib tashlash kerakligi haqidagi savolga kunning oxirida terini muntazam tozalash orqali javob berish mumkin. Teri tuzilishiga mos keladigan tozalovchi jellar, toniklar va namlovchi vositalar yordamida terini samarali tozalash mumkin.

Quyoshdan kuyishning oldini olish, mol va dog’lar paydo bo’lishining oldini olish, teri saratonidan himoya qilish va terining qarishini sekinlashtirish kabi ko’plab ijobiy ta’sirlarni quyoshdan himoyalovchi vositalarning afzalliklari qatoriga kiritish mumkin. Shu sababli, teri rangidan qat’i nazar, har bir kishi quyoshning zararli ta’siridan himoya qilish uchun muntazam ravishda quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanish tavsiya etiladi. Shuningdek, siz dermatologlarga murojaat qilishingiz va shifokoringizdan quyosh kremi tavsiyalarini olishingiz va o’zingizga va teringizga mos keladigan mahsulotni muntazam ravishda ishlatish orqali teringizni himoya qilishingiz mumkin.

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan