SALOMATLIK

Adaçayı qanday foyda keltiradi? Sage nima uchun yaxshi?

Qadim zamonlardan beri odamlar salomatlik va kosmetika sohasida ishlatib kelayotgan adaçayı son-sanoqsiz foydalari bilan mo»jizaviy o’simliklardan biridir. Adaçayı o’simlik bo’lib, yalpiz, kekik, lavanta va reyhan kabi xushbo’y hidlari va foydalari bilan mashhur o’simliklarni ham o’z ichiga oladi. Adaçayı barglarini qaynatib, choy sifatida iste’mol qilish mumkin, shuningdek, yoqimli hidi tufayli ovqatlarda ziravor sifatida ham foydalanish mumkin. Adaçayı tarkibidagi ko’plab vitaminlar va minerallar tufayli inson salomatligiga muhim hissa qo’shadigan o’simliklardan biridir. Adaçayı choyi nimadan iborat? Adaçayı choyining ta’siri qanday? Adaçayıning xususiyatlari qanday? Shu kabi ko’plab savollarga javobni maqolaning qolgan qismida topishingiz mumkin.

Sage nima?

Asalgullar oilasiga mansub gulbargli va koʻp yillik oʻsimlik. Sage ko’k va binafsha rangli, xushbo’y gullarga ega. Mo»tadil iqlimni yaxshi ko’radigan adaçayı o’simlik, asosan, Yaqin Sharq va O’rta er dengizi mintaqalarida ozuqa moddalariga boy tuproqlarda o’sadi. Bahorda gullaydigan adaçayı barglari sog’liq uchun ishlatilishi mumkin va sovun tayyorlashda, parfyumeriya va kosmetika mahsulotlarida tez-tez ishlatiladi. Adaçayı choyi tarkibidagi vitaminlar va minerallar tufayli haqiqiy shifo manbai hisoblanadi. Adaçayı  tarkibida A, B3, B6, B9, C va K  vitaminlari kabi ko’plab vitaminlar mavjud. Tarkibidagi vitaminlardan tashqari kaliy, kaltsiy, temir, sink va magniy kabi minerallar ham adaçayıda ko’p.

Adaçayı choyini qanday pishirish kerak?

Adaçayı ichishning foydalari odamlarga qadim zamonlardan beri ma’lum bo’lgan. Biroq, adaçayı choyini tayyorlashda ko’pincha ba’zi xatolarga yo’l qo’yiladi. Eng keng tarqalgan xatolardan biri – adaçayı choyini qaynatish. Adaçayı qaynatilsa, uning tarkibidagi toksinlar ajralib chiqadi va bu sog’liq uchun foydadan ko’ra ko’proq zarar keltiradi. Adaçayı choyining afzalliklaridan to’liq foydalanish uchun, adaçayı choyi qanday pishirilishini bilish kerak. Adaçayı tayyorlashning eng yaxshi usuli – 1 choy qoshiq adaçayı bir stakan qaynoq suvga solib qo’yishdir. Stakanga solingan adaçayı choyi 4-5 daqiqa kutilgandan so‘ng chiqarib olinadi va ichishga tayyor bo‘ladi.

Sage choyi nima uchun foydali?

Dorivor xushbo’y o’simliklar haqida gap ketganda, birinchi navbatda aqlga keladigan o’simliklardan biri adaçayı. Adaçayı choyi tarkibi jihatidan juda boy. Ko’p kuchli tenpenlar va ikkilamchi metabolitlar, masalan, fenolik moddalar, adaçayı juda yuqori dorivor va aromatik ahamiyatga ega bo’lgan o’simlikka aylantiradi. Adaçayı choyi yaxshi ekanligi ma’lum bo’lgan ba’zi kasalliklarni quyidagicha sanab o’tish mumkin:

  • Adaçayı tarkibidagi fenolik moddalar tufayli kuchli antioksidant hisoblanadi. Antioksidantlar inson tanasidagi erkin radikallar bilan kurashib, saraton kasalligidan himoya qilishga yordam beradi.
  • Adaçayı tarkibidagi S vitamini immunitet tizimining normal ishlashiga hissa qo’shadi.
  • Ekspektoran xususiyatlari tufayli yo’talni davolashda yordamchi rol o’ynaydi.
  • Adaçayı choyi oshqozon va ichak muammolari uchun tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.
  • Adaçayı choyi diuretik xususiyatlarga ega. Bu xususiyat tufayli  siydik yo’llari infektsiyasini davolashda yordam beradi .
  • Tanadagi  detoks vazifasini bajaradigan adaçayı choyi  muntazam ravishda iste’mol qilinsa, u jigarni toksinlardan tozalashga yordam beradi va tanani zararli moddalardan tozalashga yordam beradi.
  • Adaçayı sovutilsa va teriga surilsa, shifo jarayonini tezlashtirishi mumkin.

Adaçayı choyidan qanday foydalanish kerak?

Tarix davomida odamlar tomonidan goh salomatlik, gohida go‘zallik maqsadida qo‘llanilgan adaçayı choyining foydalanish doirasi juda keng. Adaçayı barglari pishirilishi va iste’mol qilinishi mumkin bo’lsa-da, adaçayıdan olingan efir moyi ham ko’p sohalarda ishlatilishi mumkin. Teri kasalliklari, bosh og’rig’i, oshqozon va ichak muammolarini bartaraf etish uchun tibbiyotda qo’llaniladigan adaçayı choyi ham kosmetika sohasida keng qo’llaniladigan o’tlardan biridir.

Adaçayı yon ta’siri

Adaçayı choyi to’liq shifo manbai hisoblanadi. Biroq, noto’g’ri va ortiqcha miqdorda qo’llanilganda, u ba’zi istalmagan holatlarga olib kelishi mumkin:

  • Ma’lumki, olma choyi sifatida ham tanilgan adaçayıning konsentrlangan efir moyi yuqori toksiklikka ega. Shu sababli, adaçayı yog’ini to’g’ridan-to’g’ri og’iz orqali qabul qilish tavsiya etilmaydi.
  • Diuretik xususiyatlari tufayli adaçayı choyi ortiqcha iste’mol qilinganda buyraklarga zarar etkazishi mumkin.
  • Haddan tashqari miqdorda iste’mol qilinganda qon bosimini oshirishi mumkin.
  • Haddan tashqari iste’mol qilish jigar bilan bog’liq muammolarga olib kelishi mumkin.

Adaçayı choyi vazn yo’qotadimi?

Adaçayı tarkibida kam miqdorda uglevodlar, yog’lar, oqsillar va tolalar mavjud. Adaçayı choyining xususiyatlari orasida e’tiborni tortadigan birinchi narsa uning diuretik xususiyatidir. Diuretik xususiyatga ega bo’lgan bu o’simlik organizmda saqlanib qolgan ortiqcha suvni olib tashlashni osonlashtiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Og’irlikni yo’qotmoqchi bo’lgan ko’plab odamlar mutaxassislarga: «Adaçaya sizni vazn yo’qotadimi?» Bu savolni qo’yadi. Hech qanday o’simlik vazn yo’qotishga bevosita ta’sir qilmaydi. Biroq, adaçayı kabi ba’zi o’tlar kilogramm berishga yordam beradi.

Adaçayı choyi hayz ko’rishga sabab bo’ladimi?

Qadim zamonlardan beri Anadolu oshxonasida adaçayı muhim o’rin tutadi. Adaçayı choyi estrogenga o’xshash moddalarga boy o’simliklardan biridir. Shu sababli, ayollar ko’p yillar davomida hayz davrining buzilishi bilan bog’liq alomatlarni yo’qotish uchun adaçayı choyini ekspektoran sifatida ishlatishadi.

Adaçayı qanday foyda keltiradi?

Dorivor xushbo’y o’simliklar sinfiga kiruvchi adaçayıning inson salomatligi uchun foydalari ko’p. Adaçayı choyining afzalliklarini quyidagicha sanab o’tish mumkin:

  • Adaçayı o’z tarkibiga boy o’simliklardan biridir. Uning tarkibidagi kineol deb ataladigan modda  ekspektoran  va  yo’talga qarshi ta’sirga  ega . Bundan tashqari, tomoqdagi yallig’lanishni kamaytirishga yordam beradi.
  • Adaçayı tarkibidagi vitaminlar va minerallar tufayli immunitet tizimining normal ishlashiga hissa qo’shadi.
  • Bu tananing qarshiligini oshirish orqali charchoqni kamaytirishga yordam beradi.
  • Kuchli antiseptik xususiyatlari tufayli og’iz yaralarini davolash jarayonini qo’llab-quvvatlaydi.
  • Adaçayıning yana bir ma’lum foydasi uning diuretik xususiyatidir. Shu tarzda, qon bosimini tartibga solishni qo’llab-quvvatlaydi.
  • Och qolganda iste’mol qilingan adaçayı choyi  qon shakarini tartibga solishga yordam beradi .
  • Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarida juda samarali bo’lgan adaçayı choyi, shuningdek, karminativ va diareya ta’siriga ega ekanligi ma’lum.
  • U tarkibidagi estrogenga o’xshash moddalar tufayli ayollarga menopauza tufayli terlash kabi alomatlardan xalos bo’lishga yordam beradi.
  • Adaçayı choyi yaralarga sovuq kompres sifatida qo’llanilsa, yaralarni davolash jarayonini qo’llab-quvvatlaydi. Biroq, ochiq yaralarga adaçayı choyini qo’llashdan qochish kerak.
  • U aqliy funktsiyalarga mustahkamlovchi ta’sir ko’rsatadi.
  • Tarkibidagi  magniy  va kaltsiy kabi minerallar tufayli tish salomatligini qo’llab-quvvatlaydi.

Sage qon bosimini oshiradimi?

Adaçayı choyini iste’mol qiladigan qon bosimi bilan og’rigan bemorlarning ko’pchiligi bu savolga javobni qiziqtiradi. Qon bosimini tartibga soluvchi va diuretik xususiyatlari tufayli adaçayı choyi me’yorida iste’mol qilinganda qon bosimining oshishiga olib kelmaydi. Biroq, adaçayı ko’plab tinchlantiruvchi birikmalarni o’z ichiga oladi. Shu sababli, gipertoniya bilan og’rigan odamlar adaçayı iste’mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari foydali bo’ladi. Tarkibidagi birikmalarni haddan tashqari iste’mol qilish qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin.

Emizikli onaga adaçayı choyi ichish mumkinmi?

Adaçayı haqida gap ketganda, eng qiziq savollardan biri «Emizgan onalar adaçayı ichish mumkinmi?» savol keladi. Sage estrogenga o’xshash tarkibga ega bo’lgan o’simliklardan biridir.  Homiladorlik davrida ayollarda  estrogen gormoni  odatdagidan ancha yuqori. Bu davrda adaçayı ichish ham estrogen gormonining ko’payishiga olib kelishi mumkin bo’lgan abortga olib kelishi mumkin. Shu sababli, homiladorlik davrida adaçayı choyini iste’mol qilish tavsiya etilmaydi. Kelajakdagi onalar singari, emizikli onalar ham adaçayıdan uzoq turishlari kerak. Ona sutidan chaqaloqqa o’tadigan adaçayı chaqaloqning aqliy va jismoniy rivojlanishida muammolarga olib kelishi mumkin.

Qachon adaçayı choyini ichish kerak?

Adaçayı ovqat hazm qilish tizimi muammolari uchun yaxshi ekanligi ma’lum bo’lgan o’simliklardan biridir. Shu sababli, nonushta paytida yoki ovqatdan keyin adaçayı choyini iste’mol qilish ovqat hazm qilish ta’siriga ega bo’lishi mumkin.

Sage uyquga olib keladimi?

Adaçayı choyi tinchlantiruvchi ta’siri tufayli uyqusizlik muammolarini bartaraf etishga yordam beradi. Kechasi yotishdan oldin bir piyola adaçayı ichish qulay va sifatli uxlashingizga yordam beradi.

Adaçayı choyi vazn yo’qotishga yordam beradimi?

Ba’zi oziq-ovqatlar tarkibidagi komponentlar yordamida metabolizmni tezlashtirishga yordam berib, vazn yo’qotish jarayonini qo’llab-quvvatlaydi. Ulardan biri adaçayı choyidir. Ovqat hazm qilish qulayligi va normal energiya almashinuviga qo’shgan hissasi tufayli adaçayı vazn yo’qotmoqchi bo’lganlarning parhez ro’yxatida afzal ko’rish mumkin bo’lgan ichimliklardan biridir.

Qancha adaçayı iste’mol qilish kerak?

Hech qanday surunkali kasalligi bo’lmagan odamlar kuniga 2-3 stakan adaçayı choyi ichishlari mumkin. Kuniga 2-3 stakandan ortiq adaçayı choyi ichish siydik haydovchi ta’siri tufayli organizmda suv yo’qotilishi va shish paydo bo’lishiga olib kelishi mumkin. O’simlik choylari dorilar bilan o’zaro ta’sir qilishi mumkin. Shu sababli, dori vositalaridan foydalanadigan shaxslar adaçayı va boshqa o’simlik choylarini iste’mol qilishda ehtiyot bo’lishlari kerak.

Adaçayı bolalarga berilishi mumkinmi?

Adaçayı bolalarga berish tavsiya etilmaydigan o’simlikdir, chunki u estrogenga o’xshash tarkibga boy va juda ko’p turli xil birikmalarni o’z ichiga olgan o’simlikdir.

Kim adaçayı choyini icholmaydi?

Adaçayı choyini iste’mol qilishda ehtiyot bo’lishni talab qiladigan vaziyatlarni quyidagicha sanab o’tish mumkin:

  • Homilador ayollarga adaçayı choyini iste’mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki u homiladorlik davrida abort qilish ehtimolini oshirishi mumkin.
  • Emizikli onalarda ko’krak suti ishlab chiqarishni kamaytiradigan ta’sir ko’rsatishi mumkin. Shu bilan birga, adaçayı tarkibidagi toksik moddalar ona suti orqali chaqaloqqa o’tishi mumkin. Shu sababli, emizikli onalarga adaçayı choyi ichish tavsiya etilmaydi.
  • Gipertenziya  bilan og’rigan bemorlarda adaçayı qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, past qon bosimi bo’lgan bemorlarga  adaçayı choyini iste’mol qilishda ehtiyot bo’lish tavsiya etiladi, chunki u qon bosimini pasaytiradigan ta’sirga ega bo’lishi mumkin  .
  • Dori-darmonlarni qabul qiladigan shaxslar boshqa o’simlik choylarini, shu jumladan adaçayı iste’mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari tavsiya etiladi.

Adaçayı ko’p yillar davomida an’anaviy tibbiyotda qo’llanilgan va son-sanoqsiz foyda keltiradigan o’simlikdir. Biroq, har qanday oziq-ovqat kabi, juda ko’p adaçayı zararli. Sog’lom hayot uchun avvalo kerakli tekshiruvlardan o’tishni unutmang.

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan