Chaqaloqlar qo’shimcha ovqatga qanday o’tishlari kerak?
Chaqaloqlar qo’shimcha ovqatga qanday o’tishlari kerak?
ish tez-tez kasalliklarga olib kelishi mumkin. Yangi tug’ilgan chaqaloq uchun eng mos oziq-ovqat ona sutidir. Shuning uchun chaqaloqni dastlabki 6 oy davomida faqat ona suti bilan boqish tavsiya etiladi. Ona suti immunitet elementlarini o’z ichiga olganligi sababli, u chaqaloqni kasalliklardan himoya qiladi. Ma’lumki, u chaqaloqni kelajakda rivojlanishi mumkin bo’lgan allergiya, semizlik, diabet va gipertoniya kabi kasalliklardan himoya qiladi. Sizning shifokoringiz vazn ortishi va bo’y o’sishi monitoringi asosida ona suti etarli yoki etarli emasligini hal qilishi kerak. Ko’krak suti bo’lmasa yoki uning etishmovchiligi bo’lsa, formulali sutni davom ettirish to’g’risida qaror shifokoringiz bilan maslahatlashgan holda qabul qilinishi kerak. Oddiy sharoitlarda ona suti dastlabki 6 oy davomida bolaning ovqatlanishi uchun etarli, ammo undan keyin u o’z-o’zidan etarli emas va qo’shimcha oziq-ovqat bilan qo’llab-quvvatlanishi kerak.
Qo’shimcha ovqatga o’tish qanday bo’lishi kerak?
Qattiq ovqatni birinchi marta sinab ko’rganda, chaqaloq yaxshi kayfiyatda, och va tik o’tirishi kerak. Uni bitta ozuqaviy choy qoshig’i bilan sinab ko’rish kerak va iroda yoki yo’qligiga qarab asta-sekin oshirish kerak. Agar chaqaloq uni birinchi marta sinab ko’rganingizda istamasa, uni ishtaha yo’qligi kabi qabul qilmaslik kerak. 3 kunlik interval bilan yana sinab ko’rish kerak, agar bemor uni olishni istamasa, 2 hafta ichida yangi ovqatni qayta sinab ko’rish kerak. Qo’shimcha ovqatlar yangi tayyorlanishi kerak, konserva va muzlatilgan ovqatlar berilmasligi kerak. Chaqaloqqa beriladigan ovqatni tayyorlagandan keyin 2 soat ichida iste’mol qilish kerak, xona haroratida 2 soatdan ortiq saqlangan ovqat esa chaqaloqqa berilmasligi kerak. Qo’shimcha ovqat tayyorlashdan oldin qo’llarni yaxshilab yuvish va toza steril idishlardan foydalanish kerak. Qo’shimcha ovqat berishda uni qoshiq bilan berish tavsiya etiladi.
Meva va sabzavot pyuresi va yogurt qo’shimcha ovqatlarni boshlashda birinchi navbatda berilishi kerak. Sabzavot va meva pyuresini tayyorlashda vitamin yo’qotmaslik uchun shisha qirg’ichdan foydalanish kerak. Qo’shimcha ovqatga o’tayotganda, asosiy taom ona suti bo’lishi kerak , gazak esa qo’shimcha ovqatlar bo’lishi kerak. Oziqlantirish paytida ona shoshmaslik yoki stressga tushmasligi kerak. Bu juda sekin, xotirjam va sabrli bo’lishi kerak. Qo’shimcha ovqat boshlanganda qo’shimcha suv berilishi mumkin. Bola suvga bo’lgan ehtiyojini aniqlaydi. Qo’shimcha ovqatlarga shakar va tuz qo’shilmasligi kerak. Dastlab, u meva sharbati va sabzavot sharbati shaklida bo’lishi kerak, keyin esa asta-sekin pyuresi va pyuresi shaklida tayyorlanishi kerak. Donli va qo’pol ovqatlar 10 oygacha kiritilishi kerak.
Qo’shimcha ovqatlanish 6-8. Oyiga jami 2 ta taom uchun har ovqat uchun 1 choy stakan, 9-12 oy oralig’ida esa 3 marta ovqat uchun 1 choy stakan bo’lishi kerak. Chaqaloqlarga 1 yoshdan oldin asal, qo’ziqorin, shakar va tuz berilmasligi kerak. Yong’oq, uzum, pishmagan sabzi va shakar kabi bo’g’ilishga olib kelishi mumkin bo’lgan qattiq ovqatlar chaqaloqlik davrida berilmasligi kerak. Nitritlar o’z ichiga olgan kolbasa va salam kabi oziq-ovqatlar chaqaloq ovqatlanishida o’z o’rniga ega bo’lmasligi kerak. O’simlik choylari, shakarli tayyor meva sharbatlari, konservalar, tayyor sho’rvalar, shakarli yogurt, sho’r pishloq, issiq va achchiq ovqatlar mos kelmaydi.
Qo’shimcha oziq-ovqat ro’yxatiga o’tish
0-6 oylik ovqatlanish
- Ko’krak suti etarli bo’lmasa yoki mavjud bo’lmasa, shifokor nazorati ostida faqat emizish yoki formulalar berilishi mumkin.
6-8 oylik ovqatlanish
- Meva pyuresi (olma, nok, banan, shaftoli bilan tayyorlanishi mumkin)
- Sabzavotli pyuresi (sabzi, kartoshka, qovoq, qovoq, yashil bargli sabzavotlar bilan tayyorlanishi mumkin)
- Yogurt (ona sutini achitish yoki 1 qoshiq yogurt bilan keyingi sutni tayyorlash mumkin)
- Tuxum sarig’i (6-oydan boshlab pishirilgan tuxum sarig’ining 1/8 qismidan boshlab, uni asta-sekin oshirib boring; tuxum oqini 1 yoshdan oldin bermaslik kerak, chunki u ko’proq allergiyaga olib keladi)
- Melas qimmatli oziq-ovqat hisoblanadi. 7-oydan keyin berilishi mumkin.
- Turp va lavlagi kabi yuqori nitratli ovqatlarni erta berish tavsiya etilmaydi.
- Tuzsiz oq pishloq
- Yasmiq sho’rvasini maydalab yupqa pyuresi shaklida berish kerak. 7-oydan boshlab siz qiyma go’sht bilan tayyorlangan sabzavotli pyurega ega bo’lishingiz mumkin. Qiyma 2-3 marta maydalanishi kerak.
8-12 oylik ovqatlanish
- Dukkaklilar (no’xat, loviya, yasmiq kabi)
- Go’sht va tovuq bilan tayyorlangan idishlar
- Sabzavotli ovqat
- Ezilgan makaron va guruchli idishlarni tayyorlashda ishlatiladigan yog’ zaytun moyi bo’lishi kerak. Asalni 1 yoshdan oldin berish mumkin emas. 1 yoshdan keyin oila bilan dasturxon atrofida o‘tirish va ovqatlanish davri. Ovqatga oz miqdorda tuz qo’shilishi mumkin.
Qo’shimcha ovqatga o’tishda allergiya belgilari qanday?
Qattiq oziq-ovqatga o’tish paytida chaqaloqlarda allergiya belgilari paydo bo’lishi mumkin. Sigir suti, tuxum oqi, dengiz mahsulotlari, findiq, yeryong’oq va yong’oq kabi oziq-ovqatlar allergiya keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan oziq-ovqat hisoblanadi. Oziq-ovqat allergiyasi ta’sir qilishdan keyin bir necha daqiqa ichida rivojlanishi mumkin yoki 72 soatgacha kechikishi mumkin. Eng ko’p uchraydigan teri toshmasi – anusning qizarishi, lablardagi ko’karishlar, nafas olish qiyinlishuvi, diareya va ich qotishi. Sigir sutiga allergiya chaqaloqlarda tez-tez uchraydi va yogurt, pishloq va sariyog ‘kabi ovqatlar allergiya belgilarini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu turdagi allergiya 2-3 yoshdan keyin o’z-o’zidan yo’qolishi mumkin. Oziq-ovqat allergiyasini aniqlashning yo’li har bir oziq-ovqatni birma-bir sinab ko’rish va kamroq berish va asta-sekin oshirishdir. Bizda allergik bo’lgan oziq-ovqat dietadan chiqariladi. Kichkintoylarda qo’shimcha ovqatlarga o’tish paytida yuzaga keladigan boshqa savollar uchun pediatrga murojaat qilishingiz mumkin.
