SALOMATLIK

Kesariyadan keyin ovqatlanish: nima eyish kerak?

Kesariya – qorin bo’shlig’i qatlamlari ajratilgan va shu tariqa chaqaloqqa erishilgan va tug’ilish sodir bo’lgan operatsiya turi. Bu invaziv protsedura bo’lib, odatda tashqi dunyo uchun yopiq bo’lgan qorin bo’shlig’iga kirishni o’z ichiga olganligi sababli, operatsiyadan oldin va keyin e’tiborga olinishi kerak bo’lgan ba’zi fikrlar mavjud. Ana shu jihatlardan biri bo‘lgan ovqatlanish onaning ham, chaqaloqning ham salomatligi uchun muhim ahamiyatga ega. Prenatal ovqatlanishda chaqaloqning rivojlanish jarayonini hisobga olgan holda tegishli parhez dasturiga rioya qilinadi. Sezaryen keyin ovqatlanish, ayniqsa, operatsiyadan kelib chiqadigan asoratlarni oldini olish nuqtai nazaridan juda muhimdir.

Kesariyadan keyin necha soatdan keyin ovqat iste’mol qilish kerak?

Ichak harakatining buzilishi natijasida yuzaga keladigan funktsional obstruktsiya sifatida tavsiflangan Ileus ko’plab jarrohlik aralashuvlardan keyin ko’rish mumkin bo’lgan murakkablikdir. Ichak tuzilmalariga qilingan aralashuvlar va operatsiya paytida ishlatiladigan anesteziya preparatlari natijasida ichak funktsiyalari tartibsiz bo’lishi mumkin. Odatda bunday xavfni o’z ichiga olgan operatsiyalardan keyin maxsus parhez dasturlariga rioya qilish tavsiya etiladi. Bir muddat hech narsa yemaydigan bemorlar vaqt o’tishi bilan suyuq ovqatlarni iste’mol qila boshlaydilar. Keyinchalik, qattiq ovqatlar asta-sekin kiritiladi. Sezaryen ko’p nuqtalarda qorin bo’shlig’idagi operatsiyalardan farq qiladigan protseduraga ega. Sezaryen keyin ovqatlanish haqida turli xil fikrlar mavjud. Biroq, ilmiy tadqiqotlarga ko’ra, sezaryen so’ng erta davrda oziq-ovqat iste’mol qilish ba’zi afzalliklarga ega. Shuning uchun, sezaryen bilan tug’ilgandan so’ng, kerakli tekshiruvlar o’tkazilgandan so’ng ovqatlanishni boshlash mumkin.

Oziq-ovqat iste’molini erta boshlash orqali ona psixologiyasiga va yaralarni davolashga hissa qo’shishi mumkin. Bundan tashqari, sog’lom ona suti shakllanishini qo’llab-quvvatlash orqali bolaning normal rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, erta oziqlantirish tufayli onaning ichak funktsiyalari qisqa vaqt ichida normallashishini ko’rsatadigan klinik tadqiqotlar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, agar oziq-ovqat iste’mol qilish erta boshlansa, bemorlar tezroq chiqariladi. Ushbu sabablarning barchasi natijasida sog’lom onalarga kechiktirmasdan ovqatlanish tavsiya etiladi. Sezaryen keyin qachon ovqatlanish kerakligi haqidagi savolga javob odamlar orasida farq qiladi. Ilmiy tadqiqotchilarning ta’kidlashicha, ichak harakati sezaryendan keyin taxminan 4-8 soat o’tgach sodir bo’ladi. Ba’zi tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, sezaryen ovqat hazm qilish organlaridagi elektr faolligiga ta’sir qilmaydi, shuning uchun oshqozon va ichak kabi organlarga ta’siri yuqori emas. Qon ketish va shunga o’xshash asoratlar xavfi uchun baholangan onalar shifokor tomonidan belgilangan vaqtdan keyin suvli va yumshoq ovqatlarni iste’mol qilishni boshlashlari mumkin. Bu past ko’rsatkich bo’lsa-da, rivojlanishi mumkin bo’lgan asoratlar tufayli qo’shimcha aralashuvga muhtoj bo’lgan odamlarda onaning xavfsizligi uchun ovqatlanishni boshlash kechiktirilishi mumkin. Tug’ilgandan keyin ovqatlanishingiz mumkin bo’lgan omillarga quyidagilar kiradi:

  • Surunkali kasalliklar: Operatsiyadan keyin paydo bo’lishi mumkin bo’lgan asoratlar xavfini oshiradigan ayrim tibbiy muammolari bo’lgan shaxslarda onaning sog’lom bo’lishini ta’minlash uchun zarur bo’lgan tekshiruvlar va kuzatuv muddati uzaytirilishi mumkin. Ushbu davrda sizdan hech qanday oziq-ovqat iste’mol qilmaslik so’ralishi mumkin.
  • Sezaryen jarayoni: Garchi u kichik guruhni qamrab olgan bo’lsa-da, protsedura davomida shifokorning nazorati natijasida oziqlantirishdan oldingi vaqt biroz uzaytirilishi mumkin. Operatsiya qancha davom etishi, ichak va bachadonning tuzilmaviy salomatligi va yaxlitligi, anestetik dori dozasi kabi omillar muddatda hal qiluvchi bo’lishi mumkin.
  • Postpartum xavfni baholash: Qon ketish, pıhtı shakllanishi, infektsiya kabi asoratlar nuqtai nazaridan xavfli deb topilgan hollarda, onadan biron bir oziq-ovqat iste’mol qilishdan oldin kutish so’ralishi mumkin.

Umuman olganda, sizdan tug’ilgandan keyingi dastlabki bir necha soat ichida hech narsa yemaslik yoki faqat suv iste’mol qilmaslik so’ralishi mumkin. Kerakli tekshiruvlar va shifokor tomonidan tasdiqlangan vaqtdan so’ng, siz engil ovqatlar eyishni boshlashingiz mumkin.

Kesariyadan keyin nima yeyish kerak?

To’g’ri ovqatlanish tug’ilishdan keyin tiklanishni tezlashtiradigan ta’sirga ega. Sezaryen keyin nima ovqatlanish kerakligi haqidagi savolga javob, bosqichma-bosqich dasturga rioya qilish kerak. Mutaxassislarning fikricha, sezaryen bilan tug’ilgan onaga nima eyish kerakligi so’ralganda, u suvli va yumshoq ovqatlardan boshlash kerak. Shunday qilib, ovqat hazm qilish tizimi ortiqcha ishlashga majburlanmasdan normal funktsiyalarga qaytishiga yordam beradi. Buning uchun asosiy oziq moddalar jihatidan muvozanatli ovqatlarga ustunlik berish kerak. Kesariyadan keyin nima eyish kerakligi haqida ko’rib chiqish uchun tavsiya etilgan fikrlar quyidagilardir:

  • Vitaminlar: S vitamini jarohatni davolashning har bir bosqichida samarali bo’lgan moddadir. Shu sababli, sezaryen o’tkazgan onalarga S vitamini etarli miqdorda qabul qilish tavsiya etiladi. Onaning etarli miqdorda vitaminlar iste’mol qilishining yana bir foydasi chaqaloqning sog’lig’iga ta’sir qiladi. Birinchi 6 oy davomida chaqaloqlarni faqat ona suti bilan boqish tavsiya etiladi. Ushbu rivojlanish davrida bolaning vitamin ehtiyojlari ona suti tarkibi bilan qondiriladi. Ona suti tarkibida A, B, C, D, E va K vitaminlari mavjud. Biroq, agar ona ushbu vitaminlardan birida etishmasa, chaqaloqning ovqatlanishi shunga mos ravishda ta’sir qiladi. Shuning uchun onaning ham, bolaning ham sog’lig’i uchun vitaminlarni etarli miqdorda olish muhimdir.
  • Minerallar: Tadqiqotlarga ko’ra, temir, sink va mis minerallari yarani davolashda samarali xususiyatlarga ega. Ushbu minerallarni etarli miqdorda qabul qilib, sezaryen so’ng tiklanish jarayoniga hissa qo’sha olasiz. Sizning mineral iste’molingiz ham chaqaloqning sog’lom rivojlanishi uchun muhimdir. Kaltsiy, temir, rux va mis kabi minerallarni o’z ichiga olgan ona suti chaqaloqning ozuqaviy ehtiyojlarini qondiradi. Shu sababli, sezaryen keyingi ovqatlanish tartibiga tegishli miqdorda minerallarni o’z ichiga olgan oziq-ovqatlarni qo’shishingiz kerak.
  • Ko’p tolali oziq-ovqatlarni iste’mol qiling: Sezaryen bo’lgan ayol nima iste’mol qilishi kerakligi haqidagi savolga javoblardan biri tolali ovqatlardir. Oziq-ovqat tolalari o’simlik tarkibida mavjud bo’lgan uglevodlarning turlari bo’lib, odamlar tomonidan hazm qilinmaydi. Bu tolalar ikki guruhga bo’linadi: suvda eriydigan va erimaydigan tolalar. Suvda eriydigan tolalar qondagi xolesterin va shakar darajasini muvozanatlashda yordam beradi. No’xat va loviya kabi sabzavotlar va olma va sabzi kabi mevalar suvda eriydigan tolalarni o’z ichiga oladi. Suvda erimaydigan tolalar ichakdagi chiqindi moddalarning to’planishini kamaytiradi. Bundan tashqari, ular ich qotishi kabi muammolarga qarshi himoya ta’siriga ham ega. Bu suvda erimaydigan tolalar bug’doy va kartoshka kabi ko’plab sabzavotlarda mavjud. Tolali oziq-ovqatlarni iste’mol qilish orqali siz sezaryen so’ng paydo bo’lishi mumkin bo’lgan ich qotishi va shishiradi kabi muammolarni oldini olishingiz mumkin. Ushbu oziq-ovqatlarni ovqatlanish rejangizga qo’shib, ichak sog’lig’ingizni himoya qilishingiz mumkin.
  • Meva va sabzavotlarni iste’mol qilish: Sezaryen tug’ilgandan keyin nima ovqatlanish kerakligi haqidagi savolga yana bir javob – meva va sabzavotlarga asoslangan taomlar. Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, meva va sabzavotlarni iste’mol qilish natijasida ona sutida turli xil lazzatlar paydo bo’ladi. Shunday qilib, siz chaqaloqning ona sutiga bo’lgan qiziqishini oshirishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz ushbu tolaga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qilish orqali ichak funktsiyalaringizga hissa qo’shishingiz mumkin.
  • Etarli kaloriyalar: sezaryen keyingi davrda siz tanangizni tiklash uchun zarur bo’lgan energiyani ta’minlashingiz kerak. Shu sababli, asosiy metabolizm tezligiga mos keladigan kaloriyalarni iste’mol qilish muhimdir. Bundan tashqari, emizish davrida qo’shimcha energiya talab qilinadi. Mutaxassislar emizikli onalarga odatdagi kaloriya ehtiyojlaridan tashqari, qo’shimcha 450-500 kilokaloriya iste’mol qilishni tavsiya qiladi. Shunday qilib, siz o’zingizning ham, chaqalog’ingizning sog’lig’ini ham qo’llab-quvvatlaysiz.

Ushbu fikrlarga e’tibor berib, sezaryen so’ng to’g’ri ovqatlanish tartibini yaratishingiz mumkin. Eng izchil yondashuv uchun siz shifokor va diyetisyen tavsiyalariga amal qilgan holda dasturga amal qilishingiz kerak. Shunday qilib, siz o’zingizning davolanish jarayoniga hissa qo’shishingiz va ayni paytda bolangizni sog’lom ovqatlantirishingiz mumkin.

Sezaryen tug’ilgandan keyin ovqatlanmaslik kerak bo’lgan narsalar

Kesariyadan keyin hech qanday shikoyatlarsiz o’tish uchun to’g’ri ovqatlanish dasturi muhim ahamiyatga ega. Operatsiyadan keyingi bosqichda ichak va oshqozon mushaklari normal kuchga qaytishi uchun ma’lum vaqt talab qilinishi mumkin. Ushbu davrda iste’mol qilingan yaroqsiz oziq-ovqatlar ichak devoridagi kuchlanish hissi natijasida og’riqni keltirib chiqarishi mumkin. Tolalar miqdori etarli bo’lmagan ovqatlar sezaryen so’ng paydo bo’lishi mumkin bo’lgan ich qotishi muammosini kuchaytirishi mumkin. Kesariyadan keyingi ovqat ro’yxatiga kiritmaslik kerak bo’lgan ovqatlar quyidagilardan iborat:

  • Haddan tashqari yog’li ovqatlar: Yog ‘tanadagi muhim oziq moddalar bo’lib, ichaklarda hazm qilinadi. Ko’pgina fermentlar yog’larni hazm qilishda ishtirok etadi. Kichkina bo’laklarga bo’lingan yog ‘molekulalarining so’rilishi uchun ichakda paydo bo’ladigan ba’zi maxsus mexanizmlar mavjud. Shuning uchun haddan tashqari yog’li ovqatlar ovqat hazm qilish tizimining ortiqcha ishlashiga olib kelishi mumkin. Etarli miqdorda so’rilmaydigan yog’lar ichak bo’shlig’ida qolishi sababli, ular ichak harakatini ortiqcha rag’batlantirishi va diareyani keltirib chiqarishi mumkin.
  • Ortiqcha protein: Protein hazm qilish – bu oshqozonda boshlanib, ichakda tugaydigan protsedura. Proteinni odatdagidan ko’proq iste’mol qilish natijasida turli xil ovqat hazm qilish muammolariga duch kelishi mumkin. Bundan tashqari, yurak, buyrak va jigar salomatligiga salbiy ta’sir ko’rsatadi. Shu sababli, mutaxassislar kunlik ovqatlanishning 10-35 foizini oqsillar bilan qoplashni tavsiya qiladilar. Emizikli onalar kuniga bir kilogramm uchun 3,5 grammgacha protein iste’mol qilishlari mumkin. Biroq, oqsilga boy va uglevodlarga boy ovqatlar ichak florasini buzayotganini ko’rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Shuning uchun oqsilni boshqa oziq moddalarni o’z ichiga olgan holda etarli va muvozanatli iste’mol qilish kerak. Dukkaklilar, donalar, sabzavotlar va qo’ziqorinlar etarli darajada va turli xil iste’mol qilinganda, ular yuqori sifatli, sog’lom va kam yog’li oqsil manbalari sifatida osongina iste’mol qilinishi mumkin.
  • Dengiz mahsulotlari: Baliq va mollyuskalar chaqaloq uchun potentsial zararli oziq-ovqat hisoblanadi, chunki ular tarkibida simob va qo’rg’oshin miqdori yuqori. Bundan tashqari, dengizlardagi umumiy chiqindilar bilan bog’liq muammolar tufayli, dengiz mahsulotlari tanamizga gormonga o’xshash ta’sir ko’rsatadigan kimyoviy moddalar va plastik qoldiqlarni o’z ichiga oladi, biz ularni mikroplastik deb ataymiz. Qo’rg’oshin va simob chaqaloqlarda asab tizimiga ta’sir qilishi va nevrologik shikastlanishga olib kelishi mumkin. Shu sababli, emizish davridagi onalarga va barcha ayollar va bolalarga ushbu xavflar tufayli dengiz mahsulotlaridan voz kechish tavsiya etiladi.Dengiz mahsulotlari Omega-3 yog ‘kislotalarining boy manbalari sifatida tanilgan bo’lsa-da, yog’li o’simliklar (zig’ir urug’i, chia, quinoa, kanop urug’lari) va boshqalar. .), sabzavotlar (soya, portulak, Bryussel gullari, ismaloq, gulkaram) va mevalar (avokado, yong’oq) ko’p miqdorda Omega-3 yog’ kislotalarini o’z ichiga olgan va yuqorida qayd etilgan toksinlarni o’z ichiga olmaydi.
  • Qayta ishlangan ovqatlar: muvozanatsiz uglevodlar tarkibiga ega bo’lgan ba’zi qayta ishlangan ovqatlar ichakdagi bakteriyalar tomonidan fermentatsiyalanishi mumkin. Natijada, shishiradi kabi ichak muammolari paydo bo’lishi mumkin. Sezaryen keyingi davrda bunday ovqatlardan voz kechish va sog’lom va muvozanatli oziq-ovqat iste’mol qilish uchun ehtiyot bo’lish kerak. Bundan tashqari, qayta ishlangan ovqatlar hayotning barcha davrlarida saqlanishi kerak bo’lgan mahsulotlardir, chunki ular deyarli har doim ortiqcha yog ‘, tuz va kimyoviy moddalarni o’z ichiga oladi. Haqiqiy oziq-ovqat o’rniga uni iste’mol qilish onada ham, chaqaloqda ham kasallik ehtimolini oshiradi.
  • Kilo yo’qotish uchun parhez dasturlari: Kesariyadan keyin chaqaloqning rivojlanishi va tiklanish jarayoni uchun etarli kaloriya iste’mol qilish muhimdir. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, emizikli onalarning energiyaga ehtiyoji ko’proq. Kilo yo’qotish uchun qo’llaniladigan qat’iy dietalar tana funktsiyalarining uzluksizligi uchun zarur bo’lgan muhim oziq moddalarning etishmasligiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bu ona sutining ozuqaviy sifatiga ta’sir qilishi va chaqaloqning rivojlanishiga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Shu sababli, tibbiy sabablarga ko’ra tez vazn yo’qotish talab qilinadigan vaziyat bo’lmasa (bu holda u shifokor va dietologning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak), emizish vaqtida kaloriya cheklovi amalga oshirilmasligi kerak.

Sezaryen keyin yuzaga kelishi mumkin bo’lgan asoratlarni oldini olish va tiklanish vaqtini qisqartirish uchun ushbu oziq-ovqatlardan qochish kerak. Oziq-ovqatdan tashqari, siz yetarlicha suv iste’mol qilishga ham e’tibor berishingiz kerak.Etarli miqdorda suv iste’mol qilganingizda, siydikingiz shaffof va och sariqdan shaffof ranggacha ekanligini ko’rasiz. Chekish va spirtli ichimliklar kabi zararli odatlar bu davrda uzoqroq turishingiz kerak bo’lgan ikkita muhim moddalardir. Shifokorlar va dietologlarning tavsiyalariga muvofiq tayyorlangan sezaryen keyingi ovqatlanish ro’yxati bilan siz o’zingiz va chaqalog’ingiz uchun sog’lom dastur yaratishingiz mumkin. Sezaryen keyin ovqatlanishning eng to’g’ri yondashuvi uchun siz mutaxassis shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
 

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan