SALOMATLIK

Quruq teriga nima sabab bo’ladi? Quruq teri uchun nima yaxshi?

Teri normal ishlashi uchun sog’lom bo’lishi kerak. Teri turli sabablarga ko’ra sog’lig’ini yo’qotishi mumkin. Terining quruqligi ulardan biridir. Quruq teri – bu qobiq, qichishish va yorilish bilan namoyon bo’ladigan va odamni bezovta qiladigan holat. Terining qurishi va qichishi turli sabablarga ko’ra paydo bo’lishi mumkin. Sizning tabiatan quruq teringiz bo’lishi mumkin yoki yog’li teringiz bo’lsa ham, teringiz vaqti-vaqti bilan quruq bo’lishi mumkin. Quruq teri tananing har qanday qismida paydo bo’lishi mumkin. Ko’pincha qo’llar, qo’llar va oyoqlarda paydo bo’ladi. Ba’zida bu muammoni nemlendirici yordamida hal qilish mumkin bo’lsa-da, ba’zida shifokorni ko’rishingiz kerak.

Quruq teriga nima sabab bo’ladi?

Terining qurishi sabablari quyidagilardan iborat:

  • Ob-havo: qish oylarida harorat va namlik pasayadi. Bu oylarda teri quriydi. Sovuq havoda quruq teri tez-tez uchraydi.
  • Harorat: Atrof-muhitni isitish uchun ishlatiladigan pechlar, kaminlar, elektr pechlar va radiatorlar havoni quritadi va terining qurishiga olib keladi.
  • Issiq hammom va dush: issiq suvda uzoq vaqt qolish terini quritishi mumkin. Shu bilan birga, kuchli xlorli hovuzlar ham terining quruqligiga olib keladi.
  • Sovun va yuvish vositalari: terini tozalash uchun ishlatiladigan mahsulotlarning aksariyati teridagi namlikni kamaytiradi.
  • Teri kasalliklari: atopik dermatit va psoriaz kabi teri kasalliklarida teri quriydi va xiralashadi.
  • Yoshi: keksa odamlarning terisi yoshlarga qaraganda ko’proq quriydi.
  • Qo’l yuvish: Quruq qo’llar kasbi tufayli qo’llarini tez-tez yuvishga majbur bo’lganlarda paydo bo’ladi.
  • Issiq havo: juda issiq havoda yashash
  • Homiladorlik paytida quruq teri: homilador ayollar homiladorlik paytida quruq teriga duch kelishi mumkin. Gormonal o’zgarishlar va qorin terisining cho’zilishi terining elastikligi va namligini yo’qotishiga olib kelishi mumkin. Shunga ko’ra, homilador ayollarning qorin bo’shlig’i va sonlarida qichima, qichishish va quruq teri lezyonlari paydo bo’lishi mumkin. Muammoni bartaraf qilish uchun terini namlovchi vosita yordamida doimo namlash kerak.

Yog’li teridagi quruqlik yuqorida aytib o’tilgan sabablarga ko’ra ham paydo bo’lishi mumkin.

Quruq teri bilan teri kasalliklari

Ushbu guruhdagi kasalliklar odatda dermatit deb ataladi. Dermatitning asosiy turlari:

  • Kontakt dermatit: teri bilan aloqa qiladigan narsa reaktsiyaga sabab bo’ladi va terining mahalliy yallig’lanishi rivojlanadi. Ushbu hodisaning tetikleyicisi qattiq modda, tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy yoki bo’yoq bo’lishi mumkin. Natijada teri quriydi, qichishadi va qichishadi.
  • Seboreik dermatit: terida juda ko’p yog’ hosil bo’ladi. Ayniqsa, bosh terisida ko’rinadi. Bu bosh terisida qizg’ish va qichitqi toshmalar paydo bo’lishiga olib keladi. Bu chaqaloqlarda quruq terining sabablaridan biridir.
  • Atopik dermatit: ekzema deb ataladigan bu holat quruq, qichiydigan, qizil dog’larga ega. Bu surunkali kasallik bo’lib, yosh bolalarda keng tarqalgan.
  • Psoriaz: Sababi noma’lum bo’lgan bu kasallikni tananing istalgan joyida ko’rish mumkin. Lezyonlar quruq, qizarib ketgan va pulli.

Bundan tashqari, quruq teri hipotiroidizm va diabetda ham tez-tez uchraydi.

Quruq terining belgilari

Terining quruqligining asosiy belgilari:

  • Yoriq va qo’pol teri
  • Quruq teri qichishishga olib kelishi mumkin.
  • Pushti-qizil yaralar
  • xiralashgan teri

Terining haddan tashqari quruqligi

Terining haddan tashqari quruqligi Xerosis cutis deb ataladi. Bu, ayniqsa, keksa odamlarda keng tarqalgan. Odatda teri silliq bo’lishi uchun namlik kerak. Yoshimiz bilan terining namligi pasayadi. Keksa teri quruq va qo’pol ko’rinadi, chunki u namlik va yog’ni yo’qotadi.O’ta quruq teri odatda quyidagi sabablarga ko’ra yuzaga keladi:

  • Haddan tashqari tozalash orqali terini tozalash
  • Juda issiq suv bilan dush qabul qilish
  • juda tez-tez cho’milish
  • Hammomdan keyin sochiq bilan juda ko’p quritish
  • Namligi past bo’lgan joylarda yashash
  • Qishi juda qattiq bo’lgan hududlarda yashash
  • Uyda yoki ishda markaziy isitishdan foydalanish
  • Etarli suv ichmaslik va suvsizlanish
  • uzoq muddatli quyoshga ta’sir qilish

Qaysi vitamin tanqisligi quruq teriga olib keladi?

 

  • D vitamini: D vitamini tanadagi ko’plab muhim funktsiyalarga ega, shu jumladan terining salomatligi. D vitamini teri to’sig’ini shakllantirishda, teri hujayralarining o’sishida va terining immunitet tizimini shakllantirishda muhim rol o’ynaydi. Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, kam D vitamini darajasi va ekzema va toshbaqa kasalligi kabi quruq teriga olib keladigan sharoitlar o’rtasida bog’liqlik bor. D vitamini qabul qilingan bemorlarning ushbu guruhida teri kasalliklari sezilarli darajada yaxshilangani kuzatildi. Ayollar ustida olib borilgan tadqiqot shuni ko’rsatdiki, D vitamini darajasi past bo’lgan ayollarning terisi D vitamini darajasi normal bo’lgan ayollarga qaraganda quruqroq.
  • S vitamini:  S vitamini kuchli antioksidant bo’lib, kollagen ishlab chiqarish uchun zarurdir. Shuning uchun terining salomatligi uchun juda muhimdir. Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, S vitamini qo’shimchalari berilgan teri namligi oshadi.
  • A vitamini: A vitamini teri, ko’z, reproduktiv organlar va immunitet tizimining salomatligi uchun zarur bo’lgan vitamindir. Retinol A vitaminining hosilasidir. Retinol yangi teri hujayralarini ishlab chiqarishni rag’batlantiradi. Retinol etishmovchiligida teri juda quruq bo’ladi. A vitaminiga boy ovqatlar – qizil ikra, jigar, sut mahsulotlari, tuxum, qisqichbaqalar, sabzi, pomidor, shirin kartoshka va yashil sabzavotlar.

Quruq terini davolash uchun ishlatiladigan ko’plab kremlar tarkibida A vitamini bo’lishi mumkin. Ushbu vitamin toksik ta’sirga ega bo’lishi mumkinligi sababli, agar buyurilgan bo’lsa, uni diqqat bilan kuzatib borish tavsiya etiladi.

Quruq teri uchun nima yaxshi?

Agar sizda quruq teringiz bo’lsa, siz uyda quyidagi chora-tadbirlar yordamida dam olishingiz mumkin:

  • Dush qabul qilganda juda issiq suvdan foydalanmang.
  • Har kuni dush qabul qilish o’rniga, har kuni hammom qiling.
  • Dush qabul qilish vaqtini 10 daqiqadan kamroq saqlang.
  • Hammom paytida namlovchi sovun foydalaning.
  • Hammomdan so’ng darhol teriga nemlendirici qo’llang.
  • Teringizni sochiq bilan qattiq ishqalab quritmang.
  • Quruq teri lezyonlarini tirnamang yoki ishqalamang.
  • Ko’p suv iching.
  • Ko’p miqdorda yangi sabzavot va mevalarni iste’mol qiling.
  • Teringiz quriganida nemlendirici qo’llang.

Quruq terini qanday davolash mumkin?

Agar sizda quruq teri muammosi bo’lsa, siz uyda tayyorlanishi mumkin bo’lgan oddiy retseptlardan foydalanishingiz mumkin:

  • Hindiston yong’og’i yog’i:  Hindiston yong’og’i yog’i yumshatuvchi xususiyatlarga ega. Hindiston yong’og’i yog’idagi to’yingan yog’li kislotalar terini namlaydi va yumshata oladi.
  • Yulaf ezib davolash:  Bu ko’p yillar davomida qo’llanilgan an’anaviy davolash usuli. Yulaf ezib, terini tinchlantiradigan antioksidant va yallig’lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ayniqsa, qichiydigan teri uchun foydalidir. Yulaf yormasi bir oz iliq suv bilan aralashtiriladi, uni teringizga surting va qoldiring. Keyin yuving va namlovchi vositani qo’llang.
  • Aloe Vera:  Aloe vera quruq va tirnash xususiyati beruvchi teri uchun yaxshi. Teri o’sishini rag’batlantiradi. Quyoshda kuygan va tirnash xususiyati beruvchi teri uchun ham foydalidir.
  • Antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qiling.  Siz toksinlar keltirib chiqaradigan zararni kamaytirish orqali tanangizga sog’lom hujayralar yaratishga yordam berishingiz mumkin. Antioksidantlarga boy ovqatlar: ko’k, pomidor, sabzi, loviya, no’xat, yasmiq va qizil ikra kabi ovqatlar.
  • Qo’lqop kiyish:  Agar ishingiz tufayli qo’lingizni tez-tez yuvishingiz kerak bo’lsa yoki yuvish vositalari teringizni juda ko’p quritsa, qo’lqop kiyish yechim bo’lishi mumkin.
  • Namlikni oshiring:  Agar siz markaziy isitish bilan isitsangiz, atrof-muhit namligini oshirish choralarini ko’ring. Shuningdek, uyingizdagi haroratni pasaytiring.
  • Nemlendiricidan foydalaning: yuvinishdan keyin darhol teringizni namlang.
  • Chanqab qolmang.
  • Kiyim tanlashda ehtiyot bo’ling:  teringizni bezovta qiladigan matolardan tikilgan kiyimlarni kiymang.

Quruq teri qaysi kasallikning belgisi hisoblanadi?

Quruq teri atopik dermatit, psoriaz, kontakt dermatit, hipotiroidizm, buyrak kasalliklari va diabet kabi kasalliklarda keng tarqalgan. Agar teringizning quruqligi ko’rsatilgan choralar bilan ketmasa, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan