SALOMATLIK

Tirnoq tishlash kasalligi nima? Tirnoq tishlashni qanday to’xtatish mumkin?

Tirnoq tishlash kasalligi odamlarning kundalik va ijtimoiy hayotiga salbiy ta’sir ko’rsatadigan muammodir. Odatda bolalik yoki o’smirlik davrida boshlangan bu muammo balog’at yoshiga qadar davom etishi mumkin. Tirnoq tishlash kasalligi jamiyat tomonidan oddiy va oson hal qilinadigan holat sifatida ko’rinishi mumkin. Biroq, bu shikoyat bilan ko’pchilik odamlar kamida bir marta tirnoq tishlashni to’xtatishga harakat qilishadi va muvaffaqiyatsizlikka duch kelishadi. Bu odam uchun ham, uning qarindoshlari uchun ham umidsizlikka olib kelishi mumkin. Tirnoq tishlash odatini hal qiladigan ko’plab davolash usullari mavjud. Ushbu usullardan rejalashtirilgan tarzda qo’llanilgan yondashuvlar tufayli ijobiy natijalarga erishish mumkin. Tirnoq tishlash kasalligi va uni davolash usullari haqida batafsil ma’lumotni maqolaning qolgan qismini kuzatib borishingiz mumkin.

Tirnoq tishlash kasalligi nima?

Onikofagiya, tirnoq tishlash kasalligining nomi, bir yoki bir nechta barmoqni og’izga kiritish va tishlar yordamida tirnoqlarni kemirish deb ta’riflanadi. Odatda bolalik davridan boshlangan qo’zg’atuvchi omillar natijasida yuzaga keladigan bu holat keksa yoshda ham davom etishi mumkin. Ba’zi odamlarda u kattalarda o’zini namoyon qilishi mumkin. Tirnoq tishlash xatti-harakati jamiyatda tez-tez kuzatilishi mumkin bo’lsa-da, onikofagiya deb atash uchun ma’lum mezonlarga rioya qilish kerak. Ushbu mezonlar chastota, jiddiylik va davomiylik sifatida belgilanishi mumkin. Bunday holda, qisqa vaqt oralig’ida takrorlanadigan va tirnoqdagi jiddiy ko’rinishdagi farqlarni keltirib chiqaradigan xatti-harakatlar onikofagiya hisoblanadi. Bundan tashqari, tirnoq tishlaganlar uchun bu holat qancha davom etishi ham muhimdir. Tibbiy nuqtai nazardan, bu odat impulslarni nazorat qilish buzilishining bir turi hisoblanadi. Bundan tashqari, tirnoq tishlash kasalligi obsesif kompulsiv buzuqlikka kirishi mumkinligini taxmin qiladigan ba’zi ilmiy tadqiqotlar mavjud.

Tirnoq tishlashning zararlari nimada?

Tirnoq tishlash paytida atrofdagi to’qimalar ham shikastlanadi. Shu sababli, ba’zi istalmagan holatlar yuzaga kelishi mumkin. Tirnoq tishlash natijasida yuzaga kelishi mumkin bo’lgan zararli oqibatlar quyidagilardir:

  • Tirnoqlarning g’ayritabiiy ko’rinishi: Onikofagiya natijasida yuzaga keladigan bu holat odamni kosmetik jihatdan bezovta qilishi mumkin. Ammo bu shunchaki bo’lmasligi mumkin. Yoshlikdan boshlangan tirnoq tishlash odati natijasida maktab hayoti va do’stlar bilan munosabatlarga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Katta yoshdagi xatti-harakatlarga kelsak, odamlarning ish va ijtimoiy hayotiga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin.
  • Teri infektsiyalari:  Onikofagiya paytida tirnoq va uning atrofidagi to’qimalar shikastlanadi. Natijada terining yaxlitligi buzilishi mumkin. Shuning uchun turli qo’ziqorin yoki bakterial infektsiyalarga duch kelishi mumkin. Kemirilgan tirnoqlar o’sib chiqqanda tirnoq to’shagiga mos kelmasligi mumkin. Tirnoqning atrofdagi qo’llab-quvvatlovchi to’qimalarga botishi natijasida terining himoya qatlami shikastlanishi mumkin. Shu sababli infektsiya paydo bo’lishi mumkin. Onikomikoz deb ataladigan tirnoq qo’ziqorini va tirnoq qo’ziqorini deb nomlanuvchi paronixiya tirnoqlarni tishlash natijasida ko’rish mumkin bo’lgan infektsiya turlaridan biridir.
  • Nafas olish yo’llari kasalliklari va boshqa infektsiyalar: tirnoq tishlashda topilgan bakteriyalar, viruslar va zamburug’lar og’izga olib boriladi. Natijada, nafas olish yo’llari yoki ovqat hazm qilish tizimiga ta’sir qiluvchi infektsiyalar paydo bo’lishi mumkin. Sog’lom hayot uchun qo’l gigienasiga ahamiyat berish kerak. Onikofagiya qo’l gigienasining yomonlashuviga olib keladigan omillardan biridir.
  • Temporomandibular bo’g’imning shikastlanishi:  jag’ning bo’g’imi deb ham ataladigan temporomandibular qo’shma chaynash va og’iz harakatlari paytida faol ishlaydi. Ushbu bo’g’inni ortiqcha ishlatish tufayli tirnoq tishlash paytida og’riq paydo bo’lishi mumkin. Onikofagiyaning og’ir holatlarida, temporomandibular qo’shma disfunktsiya deb ham ataladigan jiddiy sog’liq muammolari paydo bo’lishi mumkin.
  • Tish shikastlanishi:  Tish silliqlash kasalligiga o’xshab, tirnoq tishlash kasalligida tizimli muammolar paydo bo’lishi mumkin. Tishning eng tashqi qatlamini tashkil etuvchi emal qatlami tishlar tomonidan tirnoqlarda uzoq vaqt va qayta-qayta hosil bo’lgan bosim tufayli shikastlanishi mumkin. Natijada, turli xil tish muammolari, ayniqsa tish sezgirligi paydo bo’lishi mumkin.

Tirnoq tishlashning sabablari nima?

Tirnoq chaqishi kasalligining shakllanishiga ta’sir qiluvchi ko’plab omillar mavjud. Ushbu omillarni bilish orqali tirnoq tishlash odatining sabablarini osonroq aniqlash mumkin. Sababini bilish davolash jarayonini osonlashtiradi. Tirnoqlarni tishlashning sabablari quyidagilardan iborat.

  • Muammolarni hal qilish usuli: Kundalik hayotda uchraydigan ba’zi muammolar odamlarda umidsizlik yoki sabrsizlik va stress kabi vaziyatlarni keltirib chiqaradi. Ushbu muammo bilan bog’liq bezovta qiluvchi omillar ongda hal qilingan bo’lsa-da, tirnoq tishlash xatti-harakati tashqi ifoda sifatida ko’rinishi mumkin. Tirnoq tishlashda shunday sabab bor deb hisoblansa, qo’zg’atuvchi hodisalardan xabardor bo’lish kerak.
  • Zerikish hissi: tirnoq tishlash odatga aylanganda, bu xatti-harakat kun davomida barcha zerikarli vaziyatlarda va muhitda davom ettirilishi mumkin. Ushbu mavzu bo’yicha olib borilgan tadqiqotlarga ko’ra, tirnoq tishlash xatti-harakati kun davomida motor faolligi etarli bo’lmagan odamlarda ko’proq uchraydi. Tirnoq tishlash odatiy hayot va etarli harakatsizlik natijasida paydo bo’lishi mumkin.
  • Anksiyete: Anksiyete sifatida ham ma’lum bo’lgan bezovtalik kasalliklari tirnoq tishlash kasalligi bilan bog’liq bo’lishi mumkin. Bundan tashqari, hech qanday tashvish muammosi bo’lmagan shaxslar kun davomida ularni tashvishga soladigan vaziyatlarga duch kelganda, tirnoqlarini tishlayotganini ko’rish mumkin. Bunday hodisalarning zo’ravonligi yoki chastotasining ortishi natijasida tirnoq tishlash kasalligi paydo bo’lishi mumkin.
  • Diqqat etishmasligi va giperaktivlik buzilishi:  diqqatni jamlashda qiyinchilik va impulsiv xatti-harakatlar bilan namoyon bo’ladigan diqqat etishmasligi va giperaktivlik buzilishi tirnoq tishlash kasalligiga olib kelishi mumkin bo’lgan ruhiy holatning bir turidir.
  • Depressiya:  Katta depressiv buzuqlik deb ham ataladigan ushbu klinik rasm qiziqishning pasayishi bilan birga uzoq muddatli va doimiy kuchli qayg’uga ishora qiladi. Psixiatrik alomatlardan tashqari, depressiya bilan og’rigan odamlar turli xil jismoniy alomatlarga ham duch kelishlari mumkin. Tirnoq tishlash odati bu jismoniy alomatlardan biridir.
  • Obsesif-kompulsiv buzuqlik:  doimiy takrorlanadigan va bezovta qiluvchi fikrlar va ularga javoban takrorlanadigan harakatlar to’plami obsesif-kompulsiv buzuqlik deb ataladi. Tirnoqlarni tishlash bu takrorlanadigan harakatlardan biri bo’lishi mumkin. Obsesif kompulsiv buzuqlik va tirnoq tishlash odati o’rtasidagi muhim munosabatlarni kuzatuvchi tadqiqotlar mavjud.
  • Boshqa psixiatrik sindromlar:  Ajralish tashvishining buzilishi – bu odam o’zi bog’langan odamdan ajralish fikrida ham kuchli tashvish va stressni his qiladigan holat. Boshqa tashvish turlariga o’xshab, tirnoq tishlash kasalligi ajralish tashvishi natijasida paydo bo’lishi mumkin. Turet sindromi, shuningdek, tik buzilishi deb ham ataladi, tirnoq tishlashning sababi bo’lishi mumkin.

Bolalarda tirnoq tishlash

Bolalarda tirnoq tishlashiga olib keladigan ko’plab omillar bo’lishi mumkin. Tirnoq tishlash odati bolaning maktab hayotida va do’stlikda duch keladigan muammolarini engish usuli bo’lishi mumkin. Biroq, bolalikdan boshlangan tirnoq tishlashning genetik kelib chiqishi borligini ko’rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Tadqiqotlarga ko’ra, oila a’zolarida onikofagiya bo’lgan bolalarda kelajakda tirnoq tishlash bilan bog’liq muammolarga duch kelish xavfi odatdagidan yuqori. Tadqiqotlarda oshkor qilingan ma’lumotlarga ko’ra, ota-onalar farzandlari tug’ilishidan oldin bu odatni tashlagan taqdirda ham xuddi shunday xavf mavjud. Biroq, genetika tirnoq tishlashning yagona sababi emas. Kattalardagi tirnoq tishlash muammolarini keltirib chiqaradigan omillar ham bolalarda bu xatti-harakatga olib kelishi mumkin. Jismoniy shaxslarda yoshlik davrida paydo bo’ladigan bu buzilish, asosiy sabablarning davom etishi natijasida keyingi yoshga qadar davom etishi mumkin.

Qaysi vitamin etishmasligi tirnoq tishlashga olib keladi?

Tirnoq tishlash kasalligi bilan bog’liq vitamin etishmasligi yo’q. Biroq, turli xil vitamin etishmasligi tufayli tirnoq tuzilishi yomonlashishi mumkin. Tirnoqning shikastlangan tuzilishi onikofagiyaga qo’zg’atuvchi ta’sir ko’rsatishi mumkin. B12, C va D vitaminlari tirnoq salomatligini saqlash uchun muhimdir. B12 vitamini etishmovchiligida tirnoqlarning ko’k rangi yoki qora dog’lar kuzatilishi mumkin. Uzunlamasına, to’lqinsimon quyuq chiziqlar va jigarrang dog’lar B12 vitamini etishmovchiligida kuzatilishi mumkin bo’lgan boshqa tirnoq belgilaridir. S vitamini etishmovchiligi bo’lsa, tirnoqlar kech o’sishi yoki osongina sinishi mumkin. Tirnoqlarni tozalash – bu D vitamini tanqisligida kuzatilishi mumkin bo’lgan holat. Tirnoq chaqishi bilan og’rigan odamlarga davolanish vaqtida kerakli vitamin va minerallarni olish tavsiya etiladi. Vujudingizda vitamin va minerallar etishmasligidan ehtiyot choralarini ko’rish bo’yicha mutaxassis shifokorga murojaat qilishingiz mumkin.

Tirnoq tishlash odatidan qanday voz kechish mumkin?

Tirnoq tishlash odati – bu o’sha paytda ongsiz ravishda amalga oshirilgan bo’lsa ham, kelajakda odamlarni jiddiy bezovta qiladigan buzilishdir. Shu sababli, ko’p odamlar bu odatlarga chek qo’yishga harakat qilishadi. Rejasiz boshlangan bu tashabbuslar ko’pincha foyda keltirmaydi. Tirnoqlarni tishlashni qanday to’xtatish kerakligi haqidagi savolga javob, sabablarni tushunish va tegishli dasturga rioya qilishdir. Odatiy tirnoq tishlash xatti-harakatlarini bartaraf etish uchun ma’lum vaqt talab etiladi. Tadqiqotlarga ko’ra, odatni tark etish uchun kamida 18 kun kerak bo’ladi. Bu davr odatning turi va zo’ravonligiga qarab o’zgaradi. Shuning uchun tirnoq tishlashiga sabab bo’lgan omillarni tekshirish va aniqlash kerak. Keyin, bu omillarni iloji boricha olib tashlash kerak va tirnoq tishlash xatti-harakatlarining oldini olishga harakat qilish kerak.

Tirnoqlarni tishlamaslik uchun nima qilish kerak?

Tirnoq tishlashning oldini olishda foydali bo’lgan ko’plab usullar mavjud. Ushbu usullarni sinab ko’rish orqali siz tirnoq tishlash odatingizni oldini olishingiz mumkin. Tirnoqlarni tishlashga qarshi qo’llanilishi mumkin bo’lgan usullar quyidagilardir:

  • Tirnoqlaringizni qisqartirishingiz mumkin:  tishlaringiz ushlash uchun juda qisqa tirnoqni tishlashni istamasligingiz mumkin.
  • Manikyur:  Tirnoqlarni parvarish qilish uchun sarflagan pulingiz va vaqtingiz sizni yana chiroyli ko’rinishdagi tirnoqlaringizni buzish fikringizga shubha qilishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, siz tirnoq tishlash xatti-harakatlaringizni ongli ravishda nazorat qilishingiz mumkin.
  • Og’zingizni va  qo’llaringizni  band qiladigan mashg’ulotlarni kashf eting:  saqich chaynash orqali siz og’zingizni band qilishingiz mumkin. Xuddi shunday, siz qo’lingiz uchun stress to’plari va qalam kabi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Shunday qilib, qo’llaringiz ham, og’zingiz ham faol bo’lgani uchun tirnoqlaringizni tishlash zaruratini sezmasligingiz mumkin.
  • Yomon ta’mga ega bo’lgan laklar:  Onikofagiya uchun ishlab chiqilgan turli xil laklar va laklar mavjud. Ushbu materiallarning asosiy maqsadi tirnoqlaringizni yomon ta’m bilan qoplash orqali to’xtatuvchi vosita sifatida harakat qilishdir. Siz ayollar, erkaklar va bolalar uchun mos bo’lgan navlarda achchiq ta’mli laklarni topishingiz mumkin.
  • Siz stikerlar yoki lentadan foydalanishingiz mumkin:  tirnoqlaringizni tishlamaslik uchun stikerlar yoki lentalarni qo’llashingiz mumkin. Xuddi shunday, qo’lqop yordamida tirnoqlarni tishlashdan qochishingiz mumkin.
  • Qo’zg’atuvchi omillarni o’rganing: sizni bezovta qiladigan tirnoq tishlash odatingiz ortida turli xil his-tuyg’ular va his-tuyg’ular bo’lishi mumkin. Ushbu masalaga e’tiboringizni oshirib, qanday voqealar yoki fikrlar sizning tirnoqlaringizni tishlay boshlaganini aniqlashingiz mumkin. Shu tarzda, shunga o’xshash vaziyatga duch kelganingizda, tirnoqlaringizni tishlamaslik uchun sezgir bo’lishingiz mumkin. O’zingizni chalg’itish usullarini ishlab chiqish orqali siz tetik omillaringizni yo’q qilishingiz mumkin.

Tirnoq tishlash qanday davolash qilinadi?

O’zingiz qo’llagan usullaringiz natijasida aniq natijaga erisha olmaysiz. Ushbu bosqichda siz ixtisoslashgan shifokordan yordam olishingiz kerak. Agar sizda tirnoq tishlash odatingiz bilan bog’liq quyidagi shartlardan biri bo’lsa, uni hal qilish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak:

  • Tirnoqlarni tishlashni to’xtatish uchun muvaffaqiyatsiz urinishlar
  • Teri va tirnoq infektsiyalari
  • Tirnoqlar odatdagidan yupqaroq yoki qalinroq
  • Tirnoq rangi o’zgaradi
  • Tirnoqni to’shagidan ajratish
  • cho’kishlar
  • burilishlar
  • Tirnoq atrofidagi to’qimalarda qon ketishi, shishishi yoki og’rig’i
  • Tirnoq o’sishi kechikishi

Sizning shifokoringiz va mutaxassis psixologingiz tirnoq tishlash kasalligingizning og’irligi va sabablarini aniqlab, davolash rejasini bajarishi mumkin. Tirnoq tishlash odatini to’xtatish uchun qo’llanilishi mumkin bo’lgan turli xil kognitiv terapiya va dori vositalari mavjud. Kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi sizni bezovta qiladigan harakatlarni ongli xatti-harakatlar bilan almashtirishda samarali. Siz uchun maxsus tayyorlangan dastur bilan ushbu davolash usulidan foyda olishingiz mumkin. Bundan tashqari, onikofagiya sababiga qarab, sizdan ba’zi qo’shimcha dori-darmonlarni qo’llash so’ralishi mumkin.  Ushbu butun davolash jarayoni natijasida siz muvaffaqiyatsiz urinishlar o’rniga ijobiy natijalarni kuzatishingiz mumkin.  Doimiy va samarali yechimni olish uchun siz tirnoq tishlash bilan davolash davomida mutaxassis shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan