Polenning qanday foydalari bor? Qanday iste'mol qilish kerak

Polenning qanday foydalari bor? Qanday iste’mol qilish kerak

Asalari gulchanglari; U tibbiyot olamida katta e’tiborni tortadi, chunki uning tarkibida aminokislotalar, vitaminlar, yog’lar va 250 dan ortiq faol moddalar mavjud. Odamlar ko’pincha ari gulchanglarini ozuqaviy maqsadlarda olishadi. Asalarilarning bu mo»jizaviy mahsuloti ishtahani oshirish, chidamlilik va sport ko’rsatkichlarini oshirish, erta qarishni oldini olish uchun ishlatiladi.

Polen nima?

 

Ko’pgina tadqiqotlar ari gulchanglarining inson salomatligiga ta’sirini o’rganib chiqdi va istiqbolli natijalarni topdi. Ta’sirining kuchliligi tufayli ari gulchanglari Germaniya Federal Sog’liqni saqlash vazirligi tomonidan dori sifatida qabul qilingan. Biroq, bu foydalanishni to’liq qo’llab-quvvatlash uchun hali ham ko’proq ilmiy ma’lumotlar kerak.
Yigʻuvchi asalarilar yoki ishchi asalarilar turli oʻsimliklarning gulchanglarini yigʻib, oʻzlari toʻplagan gulchanglarni koloniyalari uchun oziq-ovqat saqlaydigan uyasiga olib boradilar. Asalari gulchanglari aslida bu ishchi asalarilarning oyoqlari va tanasida to’plangan gul changlarini tasvirlaydi. U qo’shimcha ravishda ba’zi nektar, fermentlar, mum va ari sekretsiyasini o’z ichiga olishi mumkin. Asalari gulchanglarni yig’ishda turli xil o’simliklar atrofida sayohat qiladi. Shuning uchun ari polenining tarkibi sezilarli darajada farq qiladi. Asalari polenini asalari zahari, asal yoki shohona jele bilan aralashtirib yubormaslik kerak.

 

Polenning qanday foydalari bor?

 

Ilm-fan tomonidan qo’llab-quvvatlanadigan ari gulchanglarining foydalari:
  • Bu 250 dan ortiq faol moddalarni o’z ichiga olgan kuchli oziq-ovqat.Ari gulchanglari tarkibi tufayli e’tiborni tortadigan oziq-ovqat hisoblanadi. Uning tarkibida oqsil, uglevodlar, yog’lar, vitaminlar, minerallar, fermentlar va antioksidantlarga boy biologik komponentlar mavjud. To’g’ri ovqatlanish tarkibi yig’ilgan o’simliklar va mavsumga qarab o’zgaradi.
  • Yuqori antioksidant tarkibi tufayli u sizni erkin radikallar va surunkali kasalliklardan himoya qiladi.Ari gulchanglari organizmni erkin radikallar keltirib chiqaradigan zararlardan himoya qila oladigan turli xil kuchli antioksidantlarni o’z ichiga oladi. Shu tarzda surunkali kasalliklarning oldini oladi.
  • Yuqori qon lipidlari va xolesterin kabi yurak kasalliklari uchun xavf omillarini kamaytiradi.Ari gulchanglari «yomon» xolesterin deb ataladigan LDL xolesterin kabi yurak kasalliklari uchun xavf omillarini kamaytirishga yordam beradi.
  • Jigarning funksional imkoniyatlarini oshiradi va jigarni zaharli moddalardan himoya qiladi.Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, ari gulchanglari jigar faoliyatini oshiradi va bu organni zararli moddalardan himoya qiladi.
  • Yallig’lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo’lgan turli komponentlarga ega.Tadqiqotlarga ko’ra, ari gulchanglari antioksidantlari kuchli yallig’lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
  • Immunitetni mustahkamlash va bakteriyalarni o’ldirish orqali sizni kasalliklardan himoya qiladi.Ari gulchanglari antioksidantlari allergiya zo’ravonligini kamaytirishi va bir qancha zararli bakteriyalarni o’ldirishi aniqlangan.
  • U yaralarni yopishda va infektsiyalarning oldini olishda samarali bo’ladi.Ari gulchanglari yaralarning tiklanishini tezlashtiradigan antioksidant xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, mikroblarga qarshi xususiyatlari bilan infektsiyalarning oldini oladi.
  • U saratonga qarshi xususiyatlarni namoyish etadi.Ko’proq ilmiy izlanishlar zarur bo’lsa-da, ari gulchanglari ko’plab saraton kasalliklari xavfini kamaytirishi eksperimental ravishda isbotlangan.
  • U menopauzaning issiq chaqnash kabi alomatlarini kamaytiradi.Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, ari gulchanglari menopauza bilan bog’liq ko’plab shikoyatlar, masalan, issiq chaqnashlar uchun vositadir. Bundan tashqari, yuqori xolesterin miqdorini kamaytirish va xolesterin muvozanatini saqlash mumkin.
  • Muntazam metabolizmni ta’minlaydi.Ari gulchanglari organizmda temir, kaltsiy va fosfor kabi ozuqa moddalarining qayta so’rilishini va ulardan foydalanishni oshiradi. Shuningdek, u metabolizmni tezlashtiradi.
  • Ko’pchilik uchun uni iste’mol qilish xavfsiz va ratsionga qo’shish oson.Ari gulchanglari qo’shimchalarini olish oson va odatda iste’mol qilish xavfsiz. Biroq, iste’mol qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

 

Polenni qanday iste’mol qilish kerak?

 

Asalari gulchanglarini iste’mol qilish bo’yicha ba’zi tavsiyalar quyidagilar:
  • Ari gulchanglari qoshiq bilan o’lchashingiz mumkin bo’lgan tabiiy granulalarda sotiladi. Siz bu mayda donlarni granola yoki yogurt kabi boshqa ovqatlar bilan aralashtirishingiz yoki u bilan smetana tayyorlashingiz mumkin. Odatda uning ta’mi achchiq bo’ladi, lekin uni muntazam iste’mol qilsangiz, bu ta’mga ko’nikasiz.
  • Agar siz ularni ishlatishdan oldin granulalarni bir necha soat davomida suvga botirsangiz, ari gulchanglarini hazm qilish osonroq bo’ladi.
  • Asalari gulchanglari kapsulalarda ham mavjud. Siz uni qirollik jeli va gul pistil ekstrakti (asalarilar polen to’playdigan tuzilma) kabi boshqa ingredientlardan tayyorlangan planshetlarda sotib olishingiz mumkin.
  • Xom asalari gulchanglari mog’or paydo bo’lishi ehtimoliga qarshi tegishli sharoitlarda saqlanishi kerak. Agar siz kapsulalar va granulalarni olsangiz, ularni xona haroratida saqlash odatda yaxshi bo’ladi. Afzal saqlash usuli va yaroqlilik muddati uchun yorliqni tekshiring.
  • Agar siz ari poleniga allergik reaktsiyaga duch kelsangiz, uni juda oz miqdorda iste’mol qilishni boshlash yaxshidir. Agar allergiya alomatlarini sezsangiz, darhol foydalanishni to’xtating.
  • 1 yoshgacha bo’lgan chaqaloqlarning ovqatlarida asalni ishlatmang. 12 yoshgacha bo’lgan bolalaringiz uchun ari gulchanglarini iste’mol qilish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.

 

Polenni qanday ishlatish kerak?

 

Ari polenini og’iz orqali olish yoki teriga surtish mumkin. Asalari gulchanglari og’iz orqali qabul qilinganda immunitet tizimini rag’batlantirishga yordam beradi. Uni teringizga surtsangiz, yara bitishini tezlashtiradi. Asalari gulchanglarining tegishli dozasi foydalanuvchining yoshiga, umumiy sog’lig’iga va boshqa atrof-muhit sharoitlariga bog’liq.
Premenstrüel sindrom (PMS) davrida, ikki hayz davri uchun asalarichilik mahsulotlarining o’ziga xos kombinatsiyasi og’iz orqali yuborilganda, asabiylashish va shishiradi kabi ba’zi PMS belgilari kamayishi aniqlangan. Bundan tashqari, ishtahani qo’zg’atish, erta qarish, pichan isitmasi, og’iz yaralari, bo’g’imlarda og’riq, qiyin siyish, burundan qon ketish, ich qotishi, diareya va vazn yo’qotish kabi sharoitlarda foydalanish bo’yicha tadqiqotlar davom etmoqda. Asalari gulchanglaridan bunday foydalanish uchun ko’proq ilmiy dalillar kerak.

 

Homiladorlik davrida polendan foydalanish

 

Ko’pgina mutaxassislar homilador va emizikli ayollar uchun ari gulchanglari kabi o’simlik qo’shimchalarini olish haqida turli fikrlarga ega.
Ona va uning tug’ilmagan chaqaloq uchun ari gulchanglari qanchalik xavfsiz ekanligi haqida ko’p bahs-munozaralar mavjud. Homiladorlik davrida asalari gulchanglarini qo’llagan ba’zi ayollar hech qanday nojo’ya ta’sirlar haqida xabar bermasa-da, boshqalari nisbatan noqulaylik haqida xabar berishadi.
Asalari gulchanglarini iste’mol qiladigan homilador ayollarning eng ko’p qo’rquvi bu qo’shimchaning chaqaloqlarga zarar etkazishi haqida. Bir nechta tadqiqotlar onaning homiladorligining so’nggi uch oyligiga qaratilgan. Onaning so’nggi 3 oy ichida gulchangni ko’p iste’mol qilishi va tug’ilgandan keyin astma tufayli chaqaloqning kasalxonaga yotqizilishi o’rtasida bog’liqlik aniqlangan. Polen ta’siri va astma o’rtasida statistik jihatdan muhim bog’liqlik aniqlangan. Biroq, bunday tadqiqotlarda onaning chekish odati kabi holatlar ham hisobga olinishi va qo’shimcha ovqatlar bo’yicha tadqiqotlar ko’lamini kengaytirish kerak.

 

Asalari polenining yon ta’siri

Asalari gulchanglari 30 kungacha og’iz orqali qabul qilinganda ko’pchilik uchun hech qanday xavf tug’dirmaydi. Asalarichilik mahsulotlarini ishlatishda eng katta tashvish allergik muammolardir. Polenga alerjisi bo’lgan odamlarda ari gulchanglari jiddiy allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin va aralashuvni talab qilishi mumkin. Jigar va buyrak shikastlanishi yoki fotosensitivlik kabi boshqa nojo’ya ta’sirlar haqida juda kam xabarlar mavjud.

Polenni kim ishlata olmaydi?

 

  • Homilador ayollar: Homiladorlik paytida ari gulchanglarini olish xavfsiz emas. Asalari gulchanglari bachadonning qisqarishini rag’batlantiradi va homiladorlikka tahdid soladi degan xavotirlar bo’lishi mumkin.
  • Emizgan onalar: Bu davrda onalar uchun ari gulchanglarini ishlatmaslikning eng xavfsiz usuli hisoblanadi. Chunki ari gulchanglari chaqaloqqa qanday ta’sir qilishi haqida hali yetarli ma’lumot yo’q.
  • Polen va boshqa asalarichilik mahsulotlariga allergik reaktsiyaga ega bo’lgan odamlar: ari gulchanglari qo’shimchalarini qabul qilish gulchanglarga alerjisi bo’lgan odamlarda jiddiy allergik muammolarni keltirib chiqaradi. Alomatlar odatda qichishish, shishish, nafas qisilishi va bosh aylanishini o’z ichiga oladi.
Shuni esda tutish kerakki, tabiiy mahsulotlar har doim ham 100% xavfsiz emas va dozalari muhim. Ishlatishdan oldin mahsulot yorlig’idagi ko’rsatmalarga rioya qiling va farmatsevt, shifokor yoki boshqa sog’liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Similar Posts

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan