B12 etishmovchiligining belgilari qanday?

B12 etishmovchiligining belgilari qanday?

Bizning tanamizdagi B12 vitamini; Bu DNK sintezi, energiya ishlab chiqarish va markaziy asab tizimining faoliyati kabi jarayonlarda ishtirok etadigan muhim vitamindir. B12 vitamini suvda eriydigan vitamin bo’lib, tabiiy ravishda turli xil ovqatlarda mavjud. Vitamin ko’plab oziq-ovqatlarda mavjud bo’lsa-da, B12 vitaminining etishmasligi tez-tez uchraydi. Bu holat ko’pincha cheklangan dietalar, malabsorbsiya, ma’lum tibbiy sharoitlar yoki B12 ning so’rilishiga xalaqit beradigan dori-darmonlarni qo’llash natijasida yuzaga keladi.

B12 (vitamin B12) tanqisligini qanday tushunish mumkin?

 

Ma’lumot uchun, 300 pg/ml dan yuqori B12 darajalari normal, 200-300 pg/ml darajalari chegaraviy, 200 pg/ml dan past bo‘lganlar esa B12 vitamini tanqisligi hisoblanadi.

Tananing B12 vitaminiga bo’lgan ehtiyoji kuniga 2-3 mkg ni tashkil qiladi. Homilador va emizikli ayollarda B12 vitaminiga kunlik ehtiyoj ko’proq. B12 vitamini inson organizmidagi juda muhim biokimyoviy reaktsiyalarda ishtirok etganligi sababli, B12 qiymati klinik maqsadlarda 500-800 pg / ml oralig’ida saqlanishi kerak. 800 pg / ml va undan yuqori qiymatlar B12 vitaminining yuqori qiymatlarini ko’rsatadi. B12 vitamini yoshi bilan kamayganligi sababli, etishmovchilik keksalarda ko’proq uchraydi. Bu bolalar va yoshlar, shu jumladan homilador va emizikli bolalarda B12 tanqisligi rivojlana olmaydi degani emas.

 

Kim B-12 vitamini testini o’tkazishi kerak?

Bizning tanamiz tabiiy ravishda B-12 vitamini ishlab chiqarmaydi. U baliq, go’sht va sut mahsulotlari kabi hayvonot mahsulotlaridan olinadi. B-12 vitamini etishmasligi xavfi bo’lgan odamlarga quyidagilar kiradi:

  • keksalar,
  • bolalar,
  • veganlar,
  • Qattiq vegetarianlar,
  • Qandli diabetga chalinganlar,
  • Oshqozon operatsiyasidan o’tgan odamlar,
  • Kron yoki çölyak kasalligi kabi oshqozon-ichak kasalliklari bo’lgan odamlar
  • Surunkali yurak urishi uchun proton pompasi inhibitörlerini ishlatadiganlar

 

B12 vitamini etishmasligiga nima sabab bo’ladi? Buning sabablari nimada?

 

  • Zararli anemiya: B12 vitamini; U oshqozondan ajralib chiqadigan ichki omil bilan birlashadi va ingichka ichakdan so’riladi. Zararli anemiya otoimmün kasallik bo’lib, B12 tanqisligi sabablaridan biridir.
  • Otoimmün kasalliklarda; Immun tizimi zararli mikroorganizmlar o’rniga tananing o’z hujayralariga qarshi kurashadi. Natijada, immunitet tizimining maqsadi bo’lgan to’qimalarga zarar yetkaziladi. Zararli anemiyada; Immun tizimi oshqozondan ichki omilni chiqaradigan hujayralarga hujum qiladi. Bunday holda, ichki omil sekretsiyasi kamayadi. Ichki omil kamayganligi sababli, u B12 bilan etarli kompleks hosil qila olmaydi. Natijada B12 ning so’rilishi pasayadi va sarum B12 konsentratsiyasi kamayadi. Zararli anemiyaning aniq sababi noma’lum bo’lsa-da, 60 yoshli odamlarda keng tarqalganligi ma’lum. Vitiligo kabi boshqa otoimmün kasalligi bo’lgan odamlarda paydo bo’lish ehtimoli ko’proq.
  • Parhez: B12 ni etarli darajada iste’mol qilmaslik ham vitamin etishmasligiga olib keladi. Go’sht, baliq, sut va sut mahsulotlari kabi oziq-ovqatlar B12 ga boy. Ushbu oziq moddalarni dietada etarli darajada iste’mol qilmaydigan odamlarda etishmovchilik paydo bo’lishi mumkin. Noto’g’ri ovqatlanish oqibatlari darhol paydo bo’lmasligi mumkin. B12 do’konlari taxminan 2 yildan 4 yilgacha etarli.
  • Oshqozon bilan bog’liq muammolar: oshqozon operatsiyasini o’tkazgan odamlarda vitamin etishmasligi paydo bo’lishi mumkin. Oshqozonning ichki yuzasini kamaytiradigan jarrohlik muolajalar, masalan, gastrektomiya, B12 so’rilishini kamaytirishi mumkin.
  • Ichak bilan bog’liq muammolar: Ichakning ichki yuzasini qoplaydigan epiteliyaning buzilishi ichakdan so’rilgan moddalarning so’rilishini oldini oladi. Çölyak kasalligi va Kron kasalligi kabi holatlarda B12 ning ichakdan so’rilishini kamaytirishi mumkin.
  • Funktsional B12 tanqisligi: qon zardobidagi B12 kontsentratsiyasi normal darajada bo’lsa ham, bunday kasallikka chalingan odamlarda etishmovchilik bilan bog’liq alomatlar mavjud. Bu odamlardagi muammo B12 ning hujayralararo transportidagi muammolardir.

 

B12 etishmovchiligining sabablari nima?

 

B12 vitamini; Tana uchun zarur bo’lgan ko’plab reaktsiyalarda ishtirok etganligi sababli, uning etishmasligi ko’plab turli organlarni o’z ichiga olgan alomatlarga olib kelishi mumkin. Masalan, B12 etishmovchiligi bosh og’rig’i yoki vazn yo’qotish belgisi bilan namoyon bo’lishi mumkin.
B12 tanqisligining eng muhim belgilaridan biri anemiya hisoblanadi. Anemiya – qonda aylanib yuradigan va kislorodni to’qimalarga tashish uchun mas’ul bo’lgan qizil qon hujayralarining etishmasligi yoki kislorodni tashish uchun mas’ul bo’lgan gemoglobin molekulasini ishlab chiqarishdagi muammolar. Ushbu hodisa natijasida qon to’qimalarga etarli miqdorda kislorod etkazib bera olmaydi. 
B12 tanqisligi kamqonligining belgilari:
  • Charchoq,
  • Zaiflik,
  • nafas olish,
  • Hushidan ketish hissi,
  • Bosh og’rig’i,
  • rangparlik,
  • yurak urishi,
  • anoreksiya,
  • Bu vazn yo’qotish sifatida ro’yxatga olinishi mumkin. 
Anemiyani keltirib chiqarishdan tashqari, B12 etishmovchiligi ham quyidagi alomatlarga olib kelishi mumkin:
  • Terida och sariq rang,
  • Og’riqli va qizil til,
  • Tingling,
  • Yurish va harakatlanish usulini o’zgartirish,
  • Buni ko’rishning buzilishi deb hisoblash mumkin.
B12 etishmovchiligining psixologik belgilari:
  • asabiylashish,
  • Depressiya,
  • Fikrlash va xatti-harakatlarning o’zgarishi,
  • Bu xotira, tushunish va mulohaza yuritish kabi kognitiv qobiliyatlarning pasayishi.

 

B12 etishmovchiligi qanday davolanadi?

B12 vitamini etishmovchiligini davolashning turli usullari mavjud. Tegishli davolash usulini tanlashda, etishmovchilikni keltirib chiqaradigan holatni aniqlash kerak. Asosiy sabab aniqlangandan so’ng, bu sababni davolash kerak. Masalan, vegetarianlar dietasida bo’lgan odamlarda B12 ni oziq-ovqat bilan iste’mol qilish etarli bo’lmasligi mumkin. Bu odamlarda B12 tanqisligi davolangandan so’ng, kasallikning qaytalanishini oldini olish uchun vitamin qo’shimchalari tavsiya etilishi mumkin.

B12 etishmovchiligini davolash og’iz orqali (og’iz orqali) va parenteral (in’ektsiya yo’li bilan) qo’llanilishi mumkin. 

  • Og’iz orqali davolash; Kuniga 250-1000 mkg (mikrogramm) sifatida 1 hafta davomida har kuni, keyin 2 hafta davomida haftada 2 kun, keyin esa 1-2 hafta davomida haftada bir marta beriladi. Ushbu davolash usuli qo’llanilganda, bemor muntazam ravishda davolanishni davom ettiradimi yoki yo’qmi, tekshirilishi kerak. B12 darajasini nazorat qilish uchun muntazam ravishda o’lchash mumkin. Engil va o’rtacha darajadagi B12 etishmovchiligi bo’lgan keksalarda afzal bo’lishi mumkin. U bolalar tomonidan ishlatilishi mumkin, chunki u foydalanish qulayligini ta’minlaydi.
  • Parenteral davolash, shuningdek, B12 etishmovchiligi in’ektsiyasi sifatida ham tanilgan; Mushak ichiga yoki teri ostiga kuniga 100-1000 mkg dozada 1 hafta davomida har kuni, keyin 2 hafta davomida haftasiga 2 kun, keyin esa 1-2 hafta davomida haftada bir marta yuboriladi. Oshqozon va ichak bilan bog’liq kasalliklarda B12 ning so’rilishi buziladi. Bunday bemorlarga og’iz orqali davolanish foyda keltirmaydi, chunki so’rilish buziladi. Nevrologik alomatlari bo’lgan bemorlarda parvarishlash terapiyasi uzoqroq davom etishi mumkin.

 

B12 etishmovchiligi uchun nima yaxshi?

 

B12 tanqisligining oldini olish uchun e’tiborga olinishi mumkin bo’lgan eng muhim omillardan biri bu dietadir.
Ratsiondan olinishi kerak bo’lgan kunlik B12 miqdori; 1 yoshgacha bo’lgan chaqaloqlar uchun 0,5 mkg; 1-13 yoshdagilar uchun 1-2 mkg; 14 yoshdan oshgan odamlar uchun 2,4 mkg bo’lishi tavsiya etiladi. Bu miqdor homilador ayollarda 2,6 mkg va emizikli ayollarda 2,8 mkg gacha oshadi.
Sizning dietangizni B12 vitamini jihatidan etarli bo’lishini ta’minlash, agar sizda qo’shimcha kasallik bo’lmasa, sizni B12 tanqisligidan himoya qiladi.
B12 tanqisligi bo’lganlar nima yeyishi kerak: etishmovchilikdan xalos bo’lish va hech qachon B12 etishmasligidan aziyat chekmaslik uchun siz dietangizga qizil ikra, qizil go’sht, orkinos, istiridye, sut va sut mahsulotlari kabi B12 ga boy ovqatlarni qo’shishingiz mumkin.
B12 tanqisligi bo’lganlar nima iste’mol qilmasliklari kerak: Spirtli ichimliklar tanadagi B12 darajasini pasaytirishi mumkin. 

 

B12 vitaminiga boy ovqatlar qanday?

 

B12 ni o’z ichiga olgan oziq-ovqatlarni muntazam iste’mol qilish etishmovchilik rivojlanishining oldini olishda eng muhim qadamdir. B12 ga boy oziq-ovqatlar odatda hayvonot ovqatlari hisoblanadi.
  • Jigar va taloq kabi sut mahsulotlari,
  • Qisqichbaqasimonlar, masalan, midiya, istiridye, qisqichbaqalar,
  • Alabalık, seld, skumbriya va orkinos,
  • sut, yogurt, pishloq,
  • Tuxum asosiy manba hisoblanadi.

 

B12 etishmovchiligining oqibatlari qanday?

 

B12 etishmovchiligi anemiyaga olib kelishi mumkin. Tanqisligi davolanmagan va kamqonligi og’irlashgan bemorlarda kislorodni to’qimalarga tashish qobiliyati pasayadi. Yurak bu pasayishning o’rnini qoplash uchun tezroq ishlaydi va puls kuchayadi. Bu uzoq vaqt davom etishi natijasida yurak kuchli qisqarish qobiliyatini yo’qotadi va yurak etishmovchiligi rivojlanishi mumkin. 
Bemorda nevrologik o’zgarishlar kuzatilishi mumkin. Ko’rish bilan bog’liq muammolar, xotira yo’qolishi, harakatlardagi muvofiqlashtirishning yo’qolishi va karıncalanma B12 etishmovchiligining oqibatlaridan biridir. Nevrologik o’zgarishlar odatda qaytarilmasdir.
B12 etishmovchiligi vaqtinchalik bepushtlikka olib kelishi mumkin. Bu holat odatda etishmovchilik tuzatilganda hal qilinadi.
B12 etishmovchiligining asosiy sababi zararli anemiya bo’lsa, bemorlarda oshqozon saratoni xavfi ortadi.
Homiladorlik paytida B12 etishmovchiligi asab naychalari nuqsonlari deb ataladigan juda jiddiy oqibatlarga olib keladi. Bu buzilishlar chaqaloqning orqa miya rivojlanishining muvaffaqiyatsizligi va bosh suyagi va miyaning ba’zi qismlarining yo’qligi bo’lishi mumkin. 
Homilador ayollarda B12 darajasini diqqat bilan kuzatib borish kerak va kerak bo’lganda qo’shimchalar yordamida B12 darajalari normal chegaralarda saqlanishi kerak.

Similar Posts

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan