D vitamini etishmasligining belgilari qanday? Diagnostika va davolash usullari

D vitamini etishmasligining belgilari qanday? Diagnostika va davolash usullari

vitaminlar; Ular o’sish va rivojlanish, energiya almashinuvi va immunitet tizimini tartibga solish kabi ko’plab holatlarda muhim funktsiyalarga ega bo’lgan molekulalardir. D vitamini tanadagi kaltsiy va fosfat muvozanatini saqlab, suyaklarni mustahkamlovchi molekuladir. Bu funktsiyadan tashqari, D vitamini ham gormon kabi harakat qilib, o’z ta’sirini ko’rsatishi mumkin. Misol tariqasida D vitaminining hujayra proliferatsiyasiga ta’sirini keltirish mumkin. Ko’pgina vitaminlar tanada ishlab chiqarilmaydi va ularni tashqaridan olish kerak, ammo D vitamini tanada sintezlanishi mumkin. U terida xolesterin deb ataladigan prekursor moddadan tegishli to’lqin uzunligida etarli miqdorda quyosh nuri ostida ishlab chiqariladi. U faolroq shaklga o’tish uchun buyrak va jigarda ma’lum bosqichlardan o’tadi. U faol shaklga aylangandan so’ng o’z ta’sirini ko’rsatadi.

D vitamini nima qiladi?

D vitamini ichaklardan kaltsiyning so’rilishini oshiradi va suyaklarning minerallashuvida rol o’ynaydi. Shuningdek, u hujayra o’sishi va farqlanishida ishtirok etadi. Immunitet tizimini tartibga solish va yallig’lanishni kamaytirishni ko’rsatadigan tadqiqotlar mavjud.

Qaysi ovqatlar D vitamini o’z ichiga oladi?

Organizmga zarur bo’lgan D vitaminining katta qismi quyosh nurlari ta’sirida terida sintezlanadi. Bundan tashqari, D vitaminiga bo’lgan ehtiyojning bir qismi iste’mol qilingan oziq-ovqatlardan qondiriladi. D vitaminiga boy ovqatlar:

  • Baliq yog’i
  • Qizil go’sht
  • Tuxum sarig’i
  • Sut va sut mahsulotlari
  • Ular vitaminlar bilan boyitilgan mahsulotlar (masalan, nonushta donlari).

 

Qanchalik D vitamini normal bo’lishi kerak?

Sarumdagi gidroksi-25 D vitamini darajasi 12 ng/ml bo’lsa, D vitamini tanqisligi hisoblanadi. Bolalarda 12-20 ng/ml D vitamini past deb hisoblansa, kattalarda 30 ng/ml dan past bo’lganlar past hisoblanadi. Sarum darajasi 100-150 ng/ml va undan yuqori bo’lsa, intoksikatsiyani, ya’ni D vitaminining ortiqcha konsentratsiyasini ko’rsatadi.
D vitaminiga kunlik ehtiyoj qancha?

  • 0-1 yosh oralig’i uchun talab qilinadigan miqdor 400 IU (Xalqaro birlik),
  • 1-70 yoshdagilar uchun talab qilinadigan miqdor 600 IU,
  • 70 yoshdan oshgan shaxslar uchun kerakli miqdor 800 IU sifatida tavsiya etiladi. 

Etarlicha quyosh nuri oladigan va muntazam ravishda ovqatlanadigan odamlarda D vitamini tanqisligi kamroq bo’ladi. Biroq, D vitaminiga bo’lgan ehtiyoj bolalik va o’smirlik davrida, o’sish va rivojlanish tezligi tez bo’lganda, homilador va emizikli ayollarda ortishi mumkin. Bunday hollarda har kuni yetarli miqdorda vitamin qabul qilinishini ta’minlash, kerak bo‘lganda mutaxassis bilan maslahatlashib, vitamin qo‘shimchalarini tayyorlash kerak. 

D vitamini tanqisligida qanday kasalliklar kuzatiladi?

Qon zardobida D vitamini darajasi 12 ng/ml dan past bo’lsa, bu tanqislik hisoblanadi. Bemordagi etishmovchilik darajasi va bemorning yoshi yuzaga kelgan alomatlar nuqtai nazaridan hal qiluvchi ahamiyatga ega. D vitamini tanqisligidan kelib chiqadigan holatlar quyidagilardir:
Raxit: Bu bolalarda suyak o’sishini ta’minlaydigan xaftaga to’qimalarining noto’g’ri mineralizatsiyasi. D vitaminining etarli darajada etishmasligi kaltsiyning ichakdan so’rilishini kamaytiradi. Shunga ko’ra, rivojlanish davrida kaltsiy va fosfor minerallari yordamida ossifikatsiya qilinishi kerak bo’lgan xaftaga to’qimalari bu transformatsiyaga erisha olmaydi. O’sish to’xtaydi. Uzun suyaklarda egriliklar kuzatiladi. Raxitda suyakdan tashqari topilmalar ham mavjud. Qonda past kaltsiy kontsentratsiyasi tufayli jiddiy muammolar paydo bo’lishi mumkin. Qondagi kaltsiy, fosfor va ALP (ishqoriy fosfataza) darajasini o’lchash va bilak rentgenografiyasi raxit tashxisida qo’llanilishi mumkin bo’lgan usullardan biridir. Bu bolalik davrida tan olinishi va tashxis qo’yilishi kerak bo’lgan kasallikdir. Agar davolanmasa, skeletning doimiy deformatsiyasiga va suyak iligi etishmovchiligi tufayli anemiya kabi holatlarga olib kelishi mumkin. 
Osteomalaziya: uni raxitning kattalar shakli deb hisoblash mumkin. U suyak o’sishi tugagandan so’ng yuzaga keladigan mineralizatsiya buzilishlarini qamrab oladi.
Tez-tez uchraydigan infektsiyalar: D vitamini immunitet tizimini tartibga solishda rol o’ynaganligi sababli, odam uning etishmovchiligida infektsiyalarga qarshi himoyasiz bo’lib qoladi.
Suyak va bel og’rig’i: D vitamini tanqisligi bo’lgan odamlarning oyoqlari, qovurg’alari va bo’g’imlari suyaklari odatdagidan ko’ra ko’proq og’riydi.
Suyak yo’qolishi: Biz yoshi ulg’aygan sari suyak massasi kamayganligi sababli, D vitaminiga bo’lgan ehtiyoj yoshga qarab ortadi. Agar ortib borayotgan ehtiyoj etarli darajada qondirilmasa, bu suyaklarning yo’qolishiga olib keladi.
Soch to’kilishi: Bu vitamin va minerallar etishmasligida keng tarqalgan muammo. 
Mushak og’rig’i: 
Depressiya: D vitamini etishmovchiligi depressiya bilan bog’liqligini ko’rsatadigan ba’zi tadqiqotlar mavjud bo’lsa-da, hali aniq aloqasi ko’rsatilmagan.
Charchoq: charchoqni his qilish uchun ko’p sabablar bo’lishi mumkin. Aytish mumkinki, D vitamini darajasining pasayishi charchoqni keltirib chiqaradi va shuning uchun hayot sifatiga salbiy ta’sir qiladi.

D vitamini tanqisligi uchun xavf guruhiga kimlar kiradi?

Ko’krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlar: inson ona suti D vitaminiga juda boy emas. Shuning uchun emizikli chaqaloqlar quyoshning zararli ta’siridan to’g’ri himoyalangan holda quyosh nurlaridan foyda olishlari va D vitamini qo’shimchalarini olishlari yaxshi bo’ladi. Ona sutidagi D vitamini onaning D vitamini darajasi bilan bog’liq bo’lganligi sababli, emizikli ona D vitamini haqida ham ehtiyot bo’lishi kerak. Onaning vitaminga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qilishi uning sutida vitamin miqdori yuqori bo’lishini ta’minlaydi. Chaqaloqlar eng tez o’sish va rivojlanish davrida bo’lganligi sababli, bu yosh guruhi uchun D vitamini juda muhimdir.
Katta yoshdagi: Yosh o’sishi bilan terining D vitamini sintez qilish qobiliyati pasayadi. Keksa odamlar quyosh nuridan samarali foydalana olmasligi mumkin, chunki ular odatda tashqariga kamroq chiqishadi. Agar bu odamlarda etishmovchilik bo’lsa, kestirib, sinish kabi muammolar ehtimoli ortadi. Menopauzadan keyingi gormonal o’zgarishlar va yoshga qarab D vitamini etishmovchiligi kabi muammolar kombinatsiyasi tufayli ayollarda osteoporoz (suyak yo’qolishi) xavfi ortadi.
Quyosh nuriga cheklangan ta’sir qilish: Uydan tashqariga chiqa olmaydigan yoki juda kam ko’chaga chiqa oladigan va quyosh nurini to’sadigan kiyim kiyadigan odamlar etarli darajada yorug’lik ololmagani uchun D vitamini tanqisligi xavfi guruhiga kiradi.
Qorong’i teri: Teri rangi qoraygani sari teridagi melanin deb ataladigan pigment miqdori ortadi. Bu pigment terining vitamin ishlab chiqarish qobiliyatini pasaytiradi. Shunga ko’ra, qorong’u teri rangi bo’lgan odamlarda etishmovchilik xavfi ko’proq.
Ichak kasalliklari bo’lgan odamlar: Çölyak kasalligi, kist fibrozisi, Kron kasalligi va yarali kolit kabi ichak kasalliklari dietali vitamin D ning so’rilishida muammolarni keltirib chiqaradi. Shu bilan birga, D vitamini yog’da eriydigan vitamindir. Ichak bilan bog’liq muammolar ham yog’ning so’rilishini pasayishiga olib keladi. Bunday holda D vitaminining eruvchanligi va so’rilishi pasayadi. Ichak kasalliklari bilan og’rigan odamlarga D vitamini o’lchovlarini o’tkazish va kerak bo’lganda qo’shimchalarni olish tavsiya etiladi.

D vitamini tanqisligini qanday tuzatish mumkin?

Agar D vitamini tanqisligi jiddiy alomatlarga olib kelmasa va zardobdagi 25-dihidroksi D vitamini darajasi chegaraga yaqin bo’lsa, dietada D vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qilish va D vitamini qo’shimchalarini qabul qilish orqali muammoni hal qilish mumkin. Biroq, D vitamini etishmovchiligi, ayniqsa hayotning dastlabki bosqichlarida, jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday holda, bemorning D vitamini etishmovchiligini davolash juda muhimdir. D vitamini tanqisligi bo’lgan bolalarda:

  • Agar 3 oygacha bo’lgan bo’lsa, 90 kun davomida kuniga 2000 IU D vitamini,
  • 3-12 oy davomida kuniga 2000 IU yoki 90 kun davomida bitta dozada 50 000 IU D vitamini,
  • 3000-6000 IU yoki 100 000 IU D vitaminining bir dozasi 90 kun davomida 1 yoshdan 12 yoshgacha;
  • 12 yoshdan oshgan odamlar 90 kun davomida 6000 IU yoki bir martalik 150 000 IU D vitamini bilan davolanadi. Bular davolash dozalari. Bundan tashqari, kundalik parvarishlash dozalari ham qo’shilishi kerak.

Mamlakatimizda D vitamini tanqisligi va uni keltirib chiqarishi mumkin bo‘lgan muammolarning oldini olish maqsadida 2005 yilning may oyidan boshlab yangi tug‘ilgan chaqaloqlarga kuniga 400 IU miqdorida bepul D vitamini qo‘shimchalari berilmoqda.
Bir ampulada 150 000 IU D vitamini mavjud. Bir tomchi 150 IU vitaminni o’z ichiga oladi. Chaqaloqlarga kuniga taxminan 3 tomchi beriladi. Qo’llab-quvvatlash 1 yoshgacha davom etadi. Bugungi kunga qadar 15 milliondan ortiq chaqaloq qo’llab-quvvatlandi. Sog’liqni saqlash vazirligi tomonidan o’tkazilgan tadqiqotda, D vitamini etishmasligi darajasi onalarda 80% va chaqaloqlarda taxminan 40% ni tashkil qilgan. Bu raqamlar D vitamini qo’llab-quvvatlash qanchalik muhimligini ko’rsatadi. 

Ortiqcha D vitamini nima?

D vitaminining toksik dozasi odamdan odamga farq qiladi. Quyosh nuriga haddan tashqari ta’sir qilish D vitaminining ortiqcha bo’lishiga olib kelmaydi. Toksikoz odatda davolash maqsadida bir vaqtning o’zida D vitaminining keraksiz yuqori dozalari natijasida yuzaga keladi. Sarumdagi 25-dihidroksi D vitaminining ma’lum darajadan yuqori bo’lishi ba’zi ta’sirlarni keltirib chiqaradi. Ovqatlanish buzilishi, vazn yo’qotish, tez-tez siyish, yurak ritmining buzilishi kabi o’ziga xos bo’lmagan alomatlar bo’lishi mumkin.

Uning eng muhim ta’siri qondagi kaltsiy darajasini oshirish bilan bog’liq. Yuqori kaltsiy miqdori qon tomirlari va to’qimalarda kalsifikatsiyani keltirib chiqaradi. Kalsifikatsiyalangan tomirlarning tiqilib qolishi tufayli qon bosimi ortadi. Yurak tomirlarida tiqilib qolish yurak xurujiga olib keladigan hodisalarga olib kelishi mumkin. Ortiqcha kaltsiy ta’siri tufayli buyraklarda tosh shakllanishi mumkin. D vitamini qo’shimchalarini qabul qilishda bu ta’sirlarni hisobga olish kerak va mutaxassis bilan maslahatlashib, kerakli dozani oshirib yubormaslik kerak.

Similar Posts

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan