Xarid qilish kasallikka aylanmasdan oldin yordam oling!

Xarid qilish kasallikka aylanmasdan oldin yordam oling!

Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, ayollar erkaklarnikiga qaraganda faolroq xarid qiladilar, ko’proq mahsulot qidiradilar va vitrinadan xarid qiladilar. Biz allaqachon bilamizki, ko’p erkaklar xarid qilishni yoqtirmasligini aytishadi. Erkaklardan farqli o’laroq, ko’p ayollar xarid qilishni xuddi kafeda qahva ichish, ovqatlanish, diqqatga sazovor joylarni tomosha qilish yoki shunchaki sayr qilish kabi bo’sh vaqt sifatida ko’rishadi. Xarid qilish ba’zan bunday yoqimli faoliyat emas, balki ish sifatida ko’rilishi mumkin; kerakli narsani izlash va oxir-oqibat sotib olish kabi aniq maqsad bilan.

Xarid qilish akti qoniqish hissini yaratadi!

Avvallari xarid qilish ehtiyojlarni qondirish degani bo‘lsa, so‘nggi yillarda u qandaydir hissiy ehtiyojlarni ham qondirishi ma’lum bo‘ldi. Shu sababli, ishning hissiy jihati ham mavjud; Chunki yangi narsalarni sotib olish ko’pchilikni yaxshi his qilishi va ularga hayotning ko’p sohalarida osonlikcha his qila olmaydigan kuch tuyg’usini berishi mumkin. Aslida, sotib olingan narsadan ko’ra, sotib olishdan qoniqish birinchi o’ringa chiqadi.

Xarid qilish asabiylashish va g’azabni emas, qayg’uni engillashtiradi!

Ko’pgina tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, xarid qilish g’azab va g’azabni yo’qotmaydi, balki faqat o’sha paytdagi qayg’uni yo’qotadi. G’azab – bu nazorat hissi bilan ko’proq bog’liq bo’lgan tuyg’u, ammo qayg’u – bu emas.

Ehtimol, ko’p his-tuyg’ularga qaraganda, qayg’u nazoratni yo’qotish bilan bog’liq bo’lishi mumkin. Chunki qayg’uga duchor bo’lgan odamlar, odatda, qayg’u manbasini boshqalarga yoki omadga tushuntirishga moyil bo’ladi. Shu sababli, xarid qilish ushbu yo’qolgan nazorat tuyg’usini tiklash uchun ham ishlatilishi mumkin. Chunki xarid qilish ko’plab shaxsiy tanlovlarni va shuning uchun qayerdan xarid qilish, qaysi do’kondan va nimani sotib olish kabi shaxsiy nazoratni o’z ichiga olgan faoliyatdir.

G’alaba qozonish va egalik qilish Seratonin darajasini oshiradi!

Miya kimyosi nuqtai nazaridan qarasak, xarid qilish paytida serotoninning hissasi haqida gapirish mumkin. Ya’ni, baxt gormoni deb ham ataladigan serotoninning etarli darajada bo’lmasligi depressiv kayfiyat bilan bog’liq va tibbiy yordam bilan uni normal darajaga ko’tarishga urinishadi.

Hayotimizdagi ko’plab tadbirlar aslida bu serotonin ta’siriga ega bo’lishi mumkin; Masalan: quyosh nuri, mashq qilish, massaj qilish yoki baxtli daqiqalar haqida o’ylash. Shu bilan birga, g’alaba qozonish va egalik qilish bir xil ta’sirga ega. Xarid qilish yoki sovg’a qilish ham xuddi shu maqsadga xizmat qilishi mumkin. Yo’qotish hissi depressiv kayfiyatda ko’proq namoyon bo’lsa-da, bu tuyg’u aslida qabul qilish va egalik qilish orqali qaytariladi. Shu sababli, ko’pchilik, ayniqsa ayollar, zerikkan yoki tushkunlikka tushganda do’konga murojaat qilishadi.

Xarid qilish istagi gormonlarga bog’liq bo’lishi mumkinmi?

Ma’lumki, hayz davri ayollarning ko’plab xatti-harakatlari, psixologik va jismoniy holatlari bilan bog’liq. Estrogen muvozanatining o’zgarishi bilan bir qatorda, ko’plab tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, ayollar ovulyatsiyadan keyingi davrda yanada oqilona, ​​mantiqiy va nazoratli bo’lib, ovulyatsiya yoki hayzdan oldingi davrda ularning impulsiv harakatlari va tashvish va bezovtalik hissi kuchayadi.

Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, ayollar hayzdan oldingi davrda boshqa davrlarga qaraganda ko’proq impulsiv va kamroq nazorat ostida bo’lishadi va bu jarayon ortiqcha sarf-xarajatlar bilan bevosita bog’liqdir. Ayollarning o’zlari va o’z-o’zini anglashlari erkaklarnikiga qaraganda xarid qilish xatti-harakatlari bilan chambarchas bog’liq va bu tajribaga ahamiyat berish erkaklarnikiga qaraganda ancha yuqori.

Albatta, hayz davrlarining ayollarning moliyaviy xulq-atvoriga ta’sirini inkor etib bo’lmaydi. Premenstrüel davrda sarf-xarajatlarga nisbatan kamroq nazorat qilinadigan yondashuv mavjud, ko’proq impulsiv va ko’proq sarf-xarajatlar mavjud. Shu bilan birga, konsentratsiya va xotira, hissiy ko’tarilishlar va reaktsiyalar bilan bog’liq muammolar paydo bo’lishi mumkin. Bularning barchasi bilan bog’liq holda, ular ushbu davrda pulga nisbatan noto’g’ri xatti-harakatlarni namoyon qilishi mumkin. Ko’pincha natija rejalashtirilganidan ko’proq pul sarflash, nazoratni yo’qotish hissi va ular haqida o’ylamasdan, shoshilinch xaridlarni amalga oshirish bo’lishi mumkin.

Xarid qilish hayotning markaziga aylanganda, signal qo’ng’iroqlari jiringlay boshlaydi!

Xarid qilish o’zini yaxshi his qilgani uchun, bu o’z-o’zidan ayovsiz doiraga aylanishi mumkin.Biz yangi narsalarni sotib olish orqali qanchalik baxtli va quvnoq bo’lsak, bizni baxtli his qiladigan faoliyatni takrorlash yoki bu faoliyatni ko’proq qilish istagi shunchalik ko’p bo’lishi mumkin. Bu erda biz baxt va yaxshi his qilish bilan bog’laydigan serotoninning tsiklik ta’siri haqida gapirish mumkin. Boshqacha qilib aytganda, xarid qilish orqali o’zingizni yaxshi his qilish, o’zingizni yaxshi his qilganingiz uchun yana xarid qilish va keyin yana o’zingizni yaxshi his qilish orqali odamni tuzoqqa tushirishi mumkin. Va, albatta, bu erda giyohvandlik xavfi paydo bo’lishi mumkin.

Bu xatti-harakat insonning kundalik hayoti va faoliyatiga salbiy ta’sir ko’rsata boshlagandagina, kun davomida bu masala bilan jiddiy shug’ullana boshlaganida, xarid qilish yoki hech narsa sotib olish imkoni bo’lmaganda jiddiy ichki va ruhiy iztirobni boshdan kechira boshlagandagina xarid qilish bo’rttirilgan yoki xavfli bo’ladi. Bu barcha faoliyatlarning oqibatlaridan azob chekishni boshlaganingizda (masalan, to’lashingiz mumkin bo’lgandan ancha ko’p qarzni olish) tushunish mumkin. Albatta, ularning ma’nosi haqida o’ylash ham muhimdir. Masalan, tashqi ko’rinishga va doimiy «olish» xulq-atvorida bo’lish uchun juda ko’p va shiddatli investitsiyalar mavjudligi, bu xatti-harakatlar psixologik va ma’naviy darajada nimani o’rnini bosishi va qanday «kamchilik» ni to’ldirishga harakat qiladi. , va bularning barchasi shaxsiy asosda baholanishi kerak. . Biz ushbu shikoyatlar bilan davolanishga kelgan mijozlarga birinchi navbatda ushbu jarayonning ma’nosini aniqlashga katta ahamiyat beramiz.

Kredit kartalari faktlarga duch kelishimizga xalaqit beradi!

Kredit kartalari to’lashdagi og’riq va qiyinchiliklarni keyinga qoldirib, darhol olish zavqini his qilish imkonini beradi. Bu odamlarga osonlik bilan pul qarz olish imkonini beradi, shunda ular o’zlarining xarid qilish istaklarini osongina amalga oshirishlari mumkin. Kredit kartadan foydalanganda, ular o’sha paytdagi xaridlarning oqibatlariga duch kelmaydilar.

Shu nuqtada, kredit kartalari aslida bufer vazifasini bajaradi, bu sizga xarid qilish vaqtida bergan narsangizga emas, balki sotib olgan narsangizga ko’proq e’tibor qaratish imkonini beradi. Darhaqiqat, sovg’a kartalari bu ma’noda yomonroqdir, chunki ular ushbu kartalarni sotib olgan odamlarni haqiqiy puldan ko’ra bepul kartalar kabi his qilishlari mumkin. Agar haddan tashqari kartadan foydalanish xuddi qimor o’yinlari kabi insonning kundalik hayotiga salbiy ta’sir ko’rsata boshlagan bo’lsa, u taslim bo’lolmaydigan darajada, tashqi nazorat bilan bir qatorda, o’zining ichki nazorat balansini tartibga solish uchun psixologik yordam olish maqsadga muvofiq bo’ladi.

Qanday qilib onalar farzandlariga to’g’ri o’rnak ko’rsatishlari mumkin?

Haddan tashqari xarid qilish «olish» va «bo’lish» ga juda katta e’tibor beradi. Ayniqsa, o’zlari bilmagan holda xarid qilishni o’zlari bardosh bera olmaydigan his-tuyg’ularga yechim sifatida ko’rganlar, hissiy tartibga solish va his-tuyg’ularini nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin deb o’ylashimiz mumkin. Ona-bola o’rtasida ona tomonidan bolaga psixologik jihatdan berilishi mumkin bo’lgan eng muhim ko’nikma va chaqaloqlikdan boshlab rivojlantirilishi mumkin bo’lgan eng asosiy ko’nikma bu hissiy tartibga solish bo’lib, unda bola tushunishi, aniqlashi va ifoda etishni o’rganishi mumkin. o’z his-tuyg’ularini og’zaki ifodalash orqali.

Biroq, tez-tez xarid qiladigan onaning farzandiga bu ma’noda yordam bera olmasligini aytishimiz mumkin. Chunki bu holat uning his-tuyg’ularini tartibga solishda qiynaladi, deb o’ylash mumkin. Xarid qilish – bu xatti-harakat va uning hissiy qoniqishini hisobga olgan holda, bu his-tuyg’ularni engish uchun xatti-harakatlarga murojaat qilishni anglatishi mumkin. Biroq, psixologik jihatdan sog’lom bo’lgan narsa hissiyotlarni og’zaki ifodalash orqali engishga harakat qilishdir.

Farzandiga his-tuyg’ularini tushunishga va so’z bilan aytishga yordam bera olmaydigan ona, bolaning his-tuyg’ularini tartibga solishni o’rganishda zaif bo’lishi mumkin va shunga o’xshash (bu xarid qilish shart emas), u kuchli his-tuyg’ularni his qilganda, u his-tuyg’ularini emas, balki xatti-harakatlarida namoyon qilishi mumkin. ularni so’z bilan ifodalash.

Xarid kasalligini davolash mumkin!

Psixiatriya adabiyotida xarid qilish kasalligi deb ta’riflashimiz mumkin bo’lgan birinchi tushunchani birinchi marta 1915 yilda Kraepelin «oniomania», ya’ni manik sotib olish xatti-harakati deb ta’riflagan. Bugungi kunda biz impulsiv yoki kompulsiv xarid deb ataydigan narsalarni odamni biror narsa sotib olishga undaydigan ba’zi nazoratsiz istak va istaklarga ega bo’lish natijasida taranglik yoki o’zini past baholash kabi ba’zi psixologik holatlardan vaqtinchalik xalos etishga urinish sifatida tasvirlashimiz mumkin. Ko’rishimiz mumkinki, bu xatti-harakatlar asosan ayollarda uchraydi.

Ular tushkunlikka tushganlarida o’zlarini yaxshi his qilish va salbiy kayfiyatdan xalos bo’lish uchun foydalanishlari mumkin. Natijada, aybdorlik va pushaymonlik paydo bo’lishi mumkin, chunki bu moliyaviy qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, xarid qilish kasalligi kabi narsa haqida gapirish mumkin. Boshqacha qilib aytganda, bu xatti-harakatlar odam uchun juda og’ir va qiyin yoki nazorat qilish qiyin bo’lgan his-tuyg’ularni engish usuli bo’lishi mumkin.

Ko’pchilik Bemorlar Baxtsiz Lekin Nega Baxtsizligini Bilmaydilar!

Psixoterapiya bu boshqarib bo’lmaydigan his-tuyg’ularni boshqarishga yordam beradi. Avvalo, bu tajribani og’zaki ifodalash muhim bo’ladi. Bu odamlar ko’pincha ichki bo’shliqni his qilishadi va bu bo’shliqni oziq-ovqat yoki sotib olingan narsalar bilan tezda to’ldirishga va yopishga intilishadi. Ular odatda bu ekstremal xatti-harakatni yaxshi his qilmaydilar va uni to’xtatishni xohlashadi. Aslida, bu odamlar o’zlarini yaxshi his qilishlari uchun iroda emas, balki so’zlarga muhtoj. Albatta, bu his-tuyg’ular oshkor bo’lgandan so’ng, ular bilan kurashish va ularga toqat qilish qismi ham birinchi o’ringa chiqadi.

Bu odamlar terapiyaga kelganlarida, ular ko’pincha o’zlarini baxtsiz deb aytishadi, lekin bu nimani anglatishini bilishmaydi. Haddan tashqari ovqatlanish kabi, ushbu versiyada haddan tashqari xarid qilish harakati ham paydo bo’lishi mumkin. Bu odamlar moddiy tomondan qodir bo’lsalar ham, xuddi ko’p yegandek qattiq uyat va pushaymon bo’lishadi, sotib olgan narsalaridan foydalanmay, shkafda bemalol yuraveradilar. Bu erda odam sotib olish xatti-harakati yoki ovqatlanish xatti-harakatidan oldin nimani his qilishi va o’ylashi juda muhim, shuning uchun u bu va uning xatti-harakati o’rtasidagi hissiy aloqani o’rnatishi mumkin. Bu odamlar ko’pincha bo’shliq va qayg’u hissini his qilishadi.

Ular o’zlarining his-tuyg’ulari bilan kam aloqada bo’lishadi va his-tuyg’ularni bilish mumkin emas va osongina o’zgarishi mumkinligiga ishonishadi. Ovqatlanish buzilishi bo’lgan odamlar ham xuddi shunday his-tuyg’ularini boshqarishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Bu nafaqat yomon his-tuyg’ularga ega bo’lsa, balki ijobiy his-tuyg’ularga ega bo’lganida ham sodir bo’ladi; Shunday qilib, ular yaxshi tuyg’u bilan nima qilishni bilishmaydi. Ular bu yaxshi tuyg’u o’tib ketishidan qo’rqishlari mumkin va keyin o’zlarini yanada yomon his qilishadi, shuning uchun ular ovqatlanish yoki biror narsa sotib olish orqali bu qo’rqinchli fikrlarni haydab chiqaradilar.

Xarid qilish kasalligi tashvish va tushkunlikni keltirib chiqaradi!

Odamlar faqat haddan tashqari xarid qilish xulq-atvori shikoyatlari tufayli terapiyaga murojaat qilmasligi mumkin; Chunki bu xatti-harakat ko’plab boshqarib bo’lmaydigan tashvishlar yoki depressiv kayfiyatlar va odamning o’zini nazorat qilishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin bo’lgan boshqa takrorlanuvchi xatti-harakatlar bilan birga bo’lishi mumkin. Masalan, giyohvand moddalarni iste’mol qilish, sigaretani ko’p iste’mol qilish, kompyuter o’yinlariga qaramlik va boshqalar. Yoki biz manik fazalar deb ataydigan bipolyar buzuqlikda biz nazoratsiz va butunlay impulsiv sotib olish xulq-atvoriga duch kelishimiz mumkin, uning oqibatlari zararli bo’lishi mumkin bo’lgan davrda insonning energiya va harakat faolligi sezilarli darajada oshadi.Ushbu

odam uchun bu xatti-harakatlarning ma’nosi . Bu xulq-atvorni nima qo’zg’atayotgani, odam oldin va keyin qanday his-tuyg’ularni boshdan kechirayotgani va o’zini qanday his qilishi tekshiriladi.Bunday holatlarda biz qo’llaydigan usul bolaga bu xatti-harakat aslida qanday tuyg’uga mos kelishini aniqlashga yordam berishdir, uni nazorat qilish va engish qiyin. , va kerak bo’lganda tibbiy muolajalar bilan bu jarayonni qo’llab-quvvatlash.

Similar Posts

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan