Yassi oyoq (oyoq qulashi) nima? Qanday davolash kerak?

Yassi oyoq (oyoq qulashi) nima? Qanday davolash kerak?

Yassi oyoqli odamlarda kamar yo’q yoki juda past. Boshqacha qilib aytadigan bo’lsak, oyoqlarda turganda oddiy kamar yo’q. Bu holat uzoq muddatli jismoniy faoliyatni amalga oshirishda og’riq keltirishi mumkin. Inson oyog’ida 33 ta bo’g’im mavjud bo’lib, ular 26 xil suyaklarni bir-biriga bog’lab turadi. Bundan tashqari, 100 dan ortiq mushaklar, tendonlar va ligamentlar mavjud. Oyoq kamarlari oyoqqa buloq bo’lib, tana vaznini butun oyoq va oyoqlarda taqsimlashga yordam beradi. Arkning tuzilishi odamning qanday yurishini belgilaydi. Bosim va turli sirtlarga moslashish uchun kamarlar ham mustahkam, ham moslashuvchan bo’lishi kerak. Odamlar tekis oyoqlari bo’lsa, oyoqlari tik turgan va yurish paytida ichki tomonga burilishi mumkin. Yoki, aksincha, u kamdan-kam hollarda tashqariga aylanishi mumkin. Yassi oyoqlar ba’zan jiddiy alomatlarni ko’rsatishi mumkin, ammo hech qanday alomat ko’rsatmasligi mumkin.

Yassi oyoqlarning belgilari qanday?

Yassi oyoqlarning eng keng tarqalgan alomati oyoqlarda og’riqdir. Bu holat mushak yoki oyoq ligamentining cho’zilishi natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Tizza va kalçalarda g’ayritabiiy bosim bu bo’g’imlarda og’riq keltirishi mumkin. Agar oyoq to’piqlari ichkariga aylansa, bu bosimlar kuchayishi mumkin.

Og’riq ko’pincha tananing quyidagi qismlariga ta’sir qiladi:

  • ichki to’piq
  • oyoq yoyi
  • Tiz
  • Kestirib
  • Bel
  • pastki oyoqlar
  • Qattiqlashuv bir yoki ikkala oyoqda ham paydo bo’lishi mumkin.

Yassi oyoqlar tana vaznining teng taqsimlanishiga to’sqinlik qilishi mumkin. Bu poyafzallarning odatdagidan ko’ra notekisroq yoki tezroq kiyinishiga olib kelishi mumkin, bu esa, ayniqsa, bir tomonning yomonlashishiga olib keladi. 

Yassi oyoqlarning sabablari nima?

Yassi oyoqlarning umumiy sabablari quyidagilardan iborat:

  • Genetik omillar, chunki genlar bilan birga tekis oyoqlar ota-onadan bolalarga o’tishi mumkin
  • Zaif yoylar, bu holat odam o’tirganda oyoq kamarining ko’rinib turishini, lekin turganda oyoqning erga tayanishini anglatadi.
  • Oyoq yoki to’piqning shikastlanishi
  • Artrit yoki revmatoid artrit
  • Posterior tibial tendonning shikastlanishi, disfunktsiyasi yoki yirtilishi
  • Asab tizimi yoki mushak kasalliklari, masalan, miya yarim palsi, mushak distrofiyasi yoki orqa miya bifidasi

Yassi oyoqlarga olib kelishi mumkin bo’lgan yana bir holat – bu tarsal koalitsiya. Bu holat oyoq suyaklarining g’ayrioddiy birlashishiga olib keladi, bu esa qattiq, tekis oyoqlarga olib keladi. Pediatrlar odatda bu holatni erta yoshda aniqlashlari mumkin.

Odamlar semirib ketgan yoki qandli diabet bilan og’rigan bo’lsa, tekis oyoqlarning rivojlanishi ehtimoli ko’proq. Homiladorlik paytida tekis oyoqlar ham keng tarqalgan.

Yassi oyoqlar ham yoshi bilan rivojlanishi mumkin. Ko’p tik turish posterior tibial tendonning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Ushbu tendon oyoq yoyi uchun asosiy qo’llab-quvvatlovchi tuzilmadir. Tendon yallig’lanishi mumkin, bu holat tendinit deb ataladi yoki ortiqcha foydalanishdan keyin yirtilib ketishi mumkin. Tendonning shikastlanishi oyoqning kamarini tekislashiga olib kelishi mumkin.

Yassi oyoqlar, shuningdek, bolalik davrida paydo bo’ladigan yoki yoshga qarab yoki homiladorlikdan keyin rivojlanadigan rivojlanish nuqsoni natijasida paydo bo’lishi mumkin. 

Bolalarda tekis oyoqlar qanday paydo bo’ladi?

Bolalar va chaqaloqlarda kamar odatda mavjud, ammo tekis oyoqlar hali ham paydo bo’lishi mumkin. Erta bolalik davrida tekis oyoqlarga ega bo’lish odamda doimo tekis oyoq belgilari bo’lishini anglatmaydi.

Biroq, agar bolada suyakning noto’g’ri rivojlanishi yoki boshqa kasallik natijasida tekis oyoqlari bo’lsa, masalan, o’murtqa dumg’aza bo’lsa, asosiy sabab shifokor tomonidan davolanishi kerak.

Yassi oyoqlarni qanday aniqlash mumkin?

Og’riq yoki boshqa alomatlarga duch kelmaydigan tekis oyoqli odamlar odatda shifokor bilan maslahatlashishga hojat yo’q. Bu bilan;

  • Yaqinda ishlab chiqilgan tekis oyoqlar
  • Oyoqlarda, to’piqlarda yoki pastki ekstremitalarda og’riq
  • Qo’llab-quvvatlovchi, yaxshi mos keladigan poyabzal bilan yaxshilanmaydigan simptomlar
  • Oyoqlarning qattiqligi, og’irligi va kattaligi kabi shikoyatlari bo’lgan odamlar tibbiy yordamga murojaat qilishlari mumkin.

Shifokorlar oyoqlarni tekshirish va tik turgan yoki yurish paytida odamni kuzatish orqali osilgan yoylarni tashxislashlari mumkin. Ikkala oyoqning shakli va funktsiyasini tekshirish uchun odam oyoq uchida turishi kerak bo’lishi mumkin.

Shifokor, shuningdek, odamning kasallik tarixini ko’rib chiqadi. Ba’zi hollarda rentgen, kompyuter tomografiyasi (KT) yoki magnit-rezonans tomografiya (MRI) skanerlash talab qilinishi mumkin. 

Yassi oyoqni qanday davolash mumkin?

Yassi oyoq belgilari rivojlanmagan odamlar uchun odatda davolanish talab etilmaydi. Ammo tekis oyoqlar og’riq keltirsa, qo’llab-quvvatlovchi, yaxshi mos keladigan poyabzal yordam beradi. Bundan tashqari, qo’shimcha keng poyafzallar yordam berishi mumkin.

O’rnatilgan tagliklar, ortopedlar yoki maxsus mo’ljallangan kamar tayanchlari, agar oyoqlar juda ichkariga aylansa, kamarga bosimni kamaytirishi va og’riqni kamaytirishi mumkin. Biroq, bu mahsulotlar faqat simptomlarni davolashadi va uzoq muddatli foyda keltirmaydi.

Posterior tibial tendinit bilan og’rigan odamlar, ortezning ichki qirrasi bo’ylab poyabzaliga takoz qo’yish orqali yengillik topishlari mumkin. Bu tananing tendon to’qimalariga yuklaydigan bir qismini engillashtiradi.

Yallig’lanish yo’qolguncha oyoq Bilagi zo’r kiyish ham foydali bo’lishi mumkin.

Shifokorlar ba’zi odamlarga alomatlar yaxshilanmaguncha dam olishni va oyoq yoki oyoqni og’irlashtiradigan harakatlardan qochishni maslahat berishadi.

Artrit yoki yirtilgan tendon bilan og’rigan odam ichki taglik va og’riq qoldiruvchi vositalarni qo’llash orqali simptomlarni kamaytirishi mumkin. Agar ular yordam bermasa, jarrohlik kerak bo’lishi mumkin.

Ba’zi suyaklar bolalik davrida to’g’ri rivojlanmaydi, bu esa tug’ilishdan kattalarga qadar davom etadigan tekis oyoqlarga olib kelishi mumkin. Bunday kamdan-kam hollarda eritilgan suyaklarni ajratish uchun jarrohlik kerak bo’lishi mumkin.

Yassi oyoqlar semizlikdan kelib chiqqan bo’lsa, vazn yo’qotish simptomlarni engillashtirishi mumkin.

Yassi oyoqlarning asoratlari qanday?

Boshqa oyoq, to’piq yoki pastki oyoq muammolari bo’lgan odamlarda tekis oyoq belgilari yanada jiddiyroq bo’lishi mumkin.

Masalan;

  • Axilles tendonining shikastlanishi,
  • To’piq yoki to’piqlarda artrit,
  • Hammertoes (ichkariga egilgan bosh barmog’i),
  • Pantar fasiit, oyoq tagidagi ligamentlarning yallig’lanishi,
  • Posterior tibial tendinit,
  • Oyoq protrusionlari bo’lganlar og’ir alomatlarga duchor bo’lganlardir.

Yassi oyoqlar odam turganda, yurganda yoki yugurganda tananing hizalanishiga ta’sir qilishi mumkin. Natijada, ular kestirib, tizzada va to’piqda og’riq ehtimolini oshirishi mumkin. 

Yassi oyoq mashqlari nima?

Podiatrist yoki fizioterapevt tekis oyoqlarning alomatlarini boshqarish yoki ularning rivojlanishining oldini olish uchun maxsus mashqlarni tavsiya qilishi mumkin.

Amerika Ortopedik Jarrohlar Akademiyasi (AAOS) oyoq va to’piqlarda kuch va moslashuvchanlikni oshirish uchun quyidagi mashqlarni tavsiya qiladi, bu ba’zi alomatlarni engillashtirishga yordam beradi.

To’piq shnurini cho’zish: To’piq shnurini cho’zishning maqsadi Axilles tendonini va orqa buzoq mushaklarini cho’zishdir.

  • Devorga qarab turing va bir qo’lingizni ko’z darajasida devorga qo’ying.
  • Taxminan bir oyoq orqasiga cho’zishni talab qiladigan oyog’ingizni cho’zing va tovonni erga mahkam bog’lang.
  • Old oyoqning tizzasini orqa oyoqda cho’zilganini sezmaguningizcha buking.
  • 30 soniya ushlab turing va 30 soniya dam oling. Yana to’qqiz marta takrorlang.
  • Orqa tomonni kamaytirmaslik va uni to’g’ri tutish muhimdir.
  • Ushbu mashqni kuniga ikki marta bajaring.

Golf to’pi bilan mashq qilish: Bu mashq uchun stul va golf to’pi kerak. Kresloga o’tiring, oyoqlaringizni erga mahkam qo’ying. Golf to’pini oyoq ostiga qo’ying va plantar fasya ligamentini cho’zish uchun uni 2 daqiqa davomida oyoq yoyi ostida oldinga va orqaga aylantiring.

Yassi oyoqlar irsiy bo’lishi mumkin va afsuski, irsiy sabablarning oldini olish mumkin emas.

 Bundan tashqari, yaxshi mos poyabzal kiyish va kerakli oyoq tayanchini ta’minlash orqali vaziyatning yomonlashishi va haddan tashqari og’riq paydo bo’lishining oldini olish mumkin.
 

Similar Posts

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan