Nikohda jinsiy aloqani saqlab qolishning qanday yo'llari bor?

Nikohda jinsiy aloqani saqlab qolishning qanday yo’llari bor?

Jinsiy aloqa sog’lom va baxtli munosabatlarning eng muhim omillaridan biri hisoblanadi. Xo’sh, nima uchun nikohda jinsiy aloqa muhim? Maqolamizni o’qishni davom ettirish orqali siz nikoh va jinsiy hayot o’rtasidagi munosabatlar haqida ma’lumot olishingiz mumkin, shuningdek, nikohda jinsiy hayotga oid savollarga, masalan, oddiy nikohda jinsiy aloqa qanday bo’lishi kerak, nikohda jinsiy hayotni jonlantirish usullari qanday bo’lishi mumkinligi haqida tasavvurga ega bo’lishingiz mumkin. .

Tarkib (yashirish)
  1. Nikohda jinsiy aloqaning ahamiyati nimada?
    1. Hissiy munosabatlarni mustahkamlashi mumkin
    2. Bu sizning baxt darajangizni oshirishi mumkin
    3. O’zingizga bo’lgan ishonchingizni oshirishi mumkin
  2. Nikohda jinsiy aloqani saqlab qolishning qanday yo’llari bor?
    1. Yangisini sinab ko’ring
    2. Fantaziya va istaklaringizni ifoda eting
    3. Oldin sevish uchun vaqt ajrating
    4. Sana kechasini tashkil qiling
    5. Siz birinchi qadamni qo’ying
    6. Harakat qiling
    7. Sog’lom muloqotni o’rnating
    8. Jinsiy terapiya oling
  3. Nikohda jinsiy aloqa qanday bo’lishi kerak?
  4. Nikohda jinsiy aloqa bo’lmasa nima bo’ladi?

Nikohda jinsiy aloqaning ahamiyati nimada?

 

Nikohda jinsiy hayotni saqlab qolish yo’llarini o’rganishdan oldin jinsiy aloqaning ahamiyatini tushunish yaxshiroqdir. Jinsiy aloqa munosabatlarni va tabiiyki, nikohni sog’lom va qoniqarli qiladigan eng muhim omillardan biridir. 1  «Nima uchun jinsiy aloqa nikohda muhim?» Savolga bitta javob yo’q. Jinsiy aloqada bo’lish zavqdan tashqari ko’p foyda keltirishi mumkin. Keling, nima uchun jinsiy aloqa nikohda muhimligini va jinsiy aloqa er-xotinlarga qanday foyda keltirishini ko’rib chiqamiz:

Hissiy munosabatlarni mustahkamlashi mumkin

Jinsiy aloqa siz va sherigingiz o’rtasidagi aloqani mustahkamlashda samarali bo’lishi mumkin. Bu bir-biringizga bo’lgan sevgingizni, qiziqishingizni va minnatdorchiligingizni ifodalashning bir usuli bo’lgani uchun, bu siz va turmush o’rtog’ingiz o’rtasidagi aloqani mustahkamlashga hissa qo’shishi mumkin. Bundan tashqari, jinsiy aloqa paytida ajralib chiqadigan oksitotsin bog’lanish va yaqinlik hissini keltirib chiqarishi mumkin. Oksitotsin ham xotirjamlik va qoniqish hissini uyg’otishi mumkin. Bu sizning nikohingizga va turmush o’rtog’ingiz bilan munosabatlaringizga juda ijobiy ta’sir qiladi. 1,2

Bu sizning baxt darajangizni oshirishi mumkin

Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, muntazam jinsiy aloqa stress gormonlarini kamaytirish orqali stress darajasini pasaytirishda samarali bo’lishi va o’zingizni baxtli his qilishingiz mumkin. Bu er-xotinlarning yanada baxtli va yoqimli munosabatlarga ega bo’lishiga yordam beradi. 1,2

O’zingizga bo’lgan ishonchingizni oshirishi mumkin

Jinsiy aloqa insonning o’ziga bo’lgan hurmatini oshirishi mumkin. Shunday qilib, bu o’zingizni yanada ishonchli his qilishingizga yordam beradi. O’ziga ishongan, o’ziga nisbatan ijobiy his-tuyg’ularga ega bo’lgan odamlar ham munosabatlarini yaxshiroq boshqarishi mumkin. O’ziga ishongan odamlar ko’proq ijobiy va sog’lom munosabatlar o’rnatishlari mumkin. 1,2

Bularning barchasidan tashqari, jinsiy aloqa ham turli xil foyda keltirishi mumkin. Mana ulardan ba’zilari:

  • Orgazmga ega bo’lish uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi, chunki u uyquga yordam beradigan prolaktin gormonining chiqarilishini qo’zg’atadi. Muntazam jinsiy aloqada bo’lgan va orgazm bo’lgan odamlar osonroq uxlab qolishlari mumkin.
  • Jinsiy aloqani jismoniy mashqlar shakli deb hisoblash mumkin. Amerika yurak assotsiatsiyasi ma’lumotlariga ko’ra, jinsiy faoliyat bilan shug’ullanish; Bu tez yurish yoki ikki zinapoyaga ko’tarilish kabi o’rtacha jismoniy faoliyatga teng bo’lishi mumkin.
  • Jinsiy faolroq bo’lish immunitet tizimining normal faoliyatiga ham ijobiy ta’sir ko’rsatadi. Biroq, bu mavzu bo’yicha ko’proq tadqiqotlar talab etiladi.
  • Jinsiy aloqa mashqlar sifatida xizmat qilishi mumkinligini bilib oldik. Bu shuni anglatadiki, u kaloriyalarni yoqishni ham qo’llab-quvvatlaydi. 30 daqiqa davomida jinsiy faoliyat orqali o’rtacha 200 kaloriya yo’qotishingiz mumkin.
  • Muntazam va faol jinsiy hayot ham qulayroq va kamroq og’riqli hayz davrlari bilan bog’liq bo’lishi mumkin. Boshqacha aytganda, muntazam jinsiy aloqada bo’lgan ayollarda hayz ko’rish ancha og’riqsiz va qulay bo’lishi mumkin. bitta

 

Nikohda jinsiy aloqani saqlab qolishning qanday yo’llari bor?

Yangi nikohda ham jinsiy hayot, ham uzoq davom etgan nikohda, masalan, 20 yillik nikohda jinsiy hayotni saqlab qolish kerak bo’lishi mumkin. Xo’sh, nikohda jinsiy aloqani saqlab qolish uchun nima qilish kerak? Nikohning har bir davrida jinsiy hayotingizni saqlab qolish uchun quyidagi maslahatlar mavjud:

Yangisini sinab ko’ring

Uzoq muddatli munosabatlardagi yoki turmush qurgan er-xotinlarning jinsiy faoliyati vaqt o’tishi bilan bir xil bo’lib qolishi mumkin, xuddi odatdagidek. Yana yoqimli, qiziqarli va jonli jinsiy hayot uchun siz yangi narsalarni sinab ko’rish orqali o’zingizning naqshlaringizdan chiqishga harakat qilishingiz mumkin. Bu yangi pozitsiyani sinab ko’rish, odatdagidan boshqacha ichki kiyim kiyish yoki odatdagidan boshqacha, romantik muhit yaratish bo’lishi mumkin. Siz o’zingizning tasavvuringizni ishga solib, jinsiy hayotingizga sizni va sherigingizni xursand qiladigan yangiliklarni olib kelishingiz mumkin. 3

Fantaziya va istaklaringizni ifoda eting

Jinsiy aloqada bo’lgan fantaziyalaringiz va nimani boshdan kechirishni xohlayotganingizni sherigingizga aytib berish orqali jinsiy hayotingizni yanada jonliroq saqlashingiz mumkin. Buning uchun siz sham yoqib, yoqimli musiqa chalib, xira va romantik muhit yaratishingiz mumkin, so’ngra sherigingiz bilan jinsiy aloqa haqidagi his-tuyg’ularingiz va orzularingizni baham ko’rishingiz va ularni amalga oshirishingiz mumkin. 3

Oldin sevish uchun vaqt ajrating

Oldindan o’ynash jinsiy aloqani yanada yoqimli va romantik qilishi mumkin. Jinsiy aloqadan oldin sherigingizni uzoq vaqt quchoqlash, o’pish va uqalash, uni sevishingizni his qilish, u bilan birga bo’lishni xohlayotganingizni ko’rsatishga yordam beradi va jinsiy aloqani boshlash uchun kayfiyatni uyg’otadi. 4

 

Sana kechasini tashkil qiling

O’zingizning sherigingiz bilan yaqin aloqa o’rnatish va siz orzu qilgan shahvoniylikni boshdan kechirish uchun siz jinsiy aloqani birinchi o’ringa qo’yishingiz kerak. Buning uchun muntazam ravishda sherigingizga vaqt ajratish va romantik, shaxsiy daqiqalarni baham ko’rish muhimdir. Farzandlaringiz bo’lsa, enaga yollashingiz yoki ularni qarindoshlaringizga ishonib topshirishingiz va kechasi ko’chaga chiqishingiz yoki bolalaringiz uxlab yotganidan keyin romantik muhit yaratib, xuddi uchrashuvda bo’lgandek vaqt o’tkazishingiz mumkin. Bir-biringizga vaqt ajratish yo’llarini topib, jinsiy hayotingizni yanada faol va jonli saqlashingiz mumkin. 5

Siz birinchi qadamni qo’ying

Jinsiy aloqada bo’lish uchun har doim ham ikkinchi tomon birinchi qadamni qo’yishini kutmasligingiz kerak. Siz nafaqat sherigingizning talablarini qondirish, balki umidlaringizni qondirish, jinsiy hayotingizni nazorat qilish va munosabatlaringizda o’z so’zini aytish uchun birinchi qadamni qo’yishingiz mumkin. O’pish yoki quchoqlash bilan siz sherigingizga u bilan birga bo’lishni xohlayotganingizni ko’rsatishingiz mumkin. Shunday qilib, siz ham o’zingizga bo’lgan ishonchni qozonishingiz, ham sherikingizni kerakli va baxtli his qilishingiz mumkin. 5

Harakat qiling

Turmush qurgan juftliklar charchoq, zaiflik va boshqa narsalarga vaqt sarflash istagi kabi holatlar tufayli jinsiy aloqani kechiktirishi mumkin. Biroq, muntazam va baxtli jinsiy hayot uchun o’zaro sa’y-harakatlaringiz juda muhimdir. O’zingizni istamagan va charchagan his qilganingizda sherigingiz bilan uchrashishga harakat qilsangiz, bir muncha vaqt o’tgach, bu his-tuyg’ular zavq bilan almashtirilishi mumkinligini bilib olasiz. 5

Sog’lom muloqotni o’rnating

Nikohda jinsiy aloqa nuqtai nazaridan sog’lom muloqot juda muhimdir. Shuning uchun, sherigingiz bilan ko’proq gaplashish, suhbatlashish va faqat suhbatlashish uchun bir-biringiz bilan maxsus vaqt o’tkazish orqali bir-biringiz bilan aloqangizni mustahkamlashingiz mumkin. Bu suhbatlar; Shuningdek, u sizning orzularingiz, umidsizliklaringiz, birgalikda o’rganmoqchi bo’lgan narsalaringiz va sizga yoqadigan jinsiy tajribalarni o’z ichiga olishi mumkin. Ayniqsa, jinsiy hayotingizni jonlantirmoqchi bo’lsangiz, sherigingiz bilan jinsiy aloqadan kutgan narsangiz va sizni eng ko’p yoqtiradigan narsa haqida halol va ochiq gaplashishdan tortinmang. Ochiq va toʻgʻri muloqot oʻrnatishga muvaffaq boʻlganingizda, munosabatlaringizga salbiy taʼsir koʻrsatmasdan, duch kelishi mumkin boʻlgan har qanday jinsiy muammolarni hal qilishingiz va baxtli jinsiy hayot kechirishingiz mumkin. 2

Jinsiy terapiya oling

Agar siz jinsiy hayotingizni jonlantirishning barcha usullarini sinab ko’rgan bo’lsangiz, lekin hech qanday yaxshilanishni boshdan kechirmagan bo’lsangiz, jinsiy terapiyaga borishni o’ylab ko’rishingiz mumkin. Siz nikohingizda muammolarga duch kelishingiz mumkin, masalan, erkak jinsiy aloqa qilishni xohlamaydi yoki ayol doimiy ravishda jinsiy aloqa qilish uchun bahona topadi. Hech qanday muammo bo’lmasa ham, jinsiy hayotingizni yanada qiziqarli qilishni xohlashingiz mumkin. Siz bularning barchasi uchun jinsiy terapiya olishingiz va terapevtingizning takliflari va ko’rsatmalari bilan nikohda jinsiy istamaslik kabi muammolarni hal qilishingiz mumkin. 3

 

Nikohda jinsiy aloqa qanday bo’lishi kerak?

Nikohdagi jinsiy aloqa sizning sherigingiz bilan bo’lgan munosabatingizga qarab ijobiy yoki salbiy bo’lishi mumkin. Sog’lom jinsiy hayot aloqa muhim bo’lgan samimiy nikoh hayotiga bog’liq. Bir-birining kamchiliklarini qabul qila oladigan, sevgi va hurmatini yo’qotmagan, sog’lom muloqotda bo’lgan, bir-biri bilan vaqt o’tkazadigan, o’ziga xos daqiqalar yaratadigan, jismoniy ko’rinishiga e’tibor beradigan juftliklarning faol bo’lishi juda normaldir. va ko’p yillar davomida jonli jinsiy hayot. 2  Xo’sh, nikohda jinsiy aloqa qanday bo’lishi kerak?

Bu savolning javobiga er-xotinlarning umidlari va turmush tarziga qarab turli yo’llar bilan javob berish mumkin. Nikohda jinsiy aloqaning chastotasi yoki jinsiy aloqa davomiyligi uchun hech qanday raqam keltirilmaydi. Er-xotinlar o’zlarini qulay his qilishlari, muntazam va faol jinsiy hayotga ega bo’lishlari va jinsiy hayotda xohlagan tajribalarini osongina uchrata olishlari, yaxshi jinsiy hayotga ega bo’lishlariga imkon beradi. Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, har bir inson har xil. Har uch oyda bir marta jinsiy aloqada bo’lish munosabatlaringizda normal va etarli bo’lishi mumkin bo’lsa-da, ba’zi odamlar uchun bu juda kam bo’lishi mumkin. Shuning uchun, siz o’zingizni eng qulay his qiladigan jinsiy hayot siz uchun eng yaxshisi bo’ladi. 6

Nikohda jinsiy aloqa bo’lmasa nima bo’ladi?

Er-xotinlar jinsiy aloqada bo’lmagan yoki umuman bo’lmagan nikohlarni ham ko’rish mumkin. Agar bu holat ikkala sherik uchun muammo sifatida ko’rilmasa, tashvishlanishning hojati yo’q.

Biroq, ba’zi odamlar uchun muntazam jinsiy faoliyat romantik munosabatlarning muhim qismidir. Ko’pchilik o’z sherigi bilan ishqiy munosabatlar o’rnatishni va muntazam ravishda jinsiy aloqada bo’lishni xohlaydi.

Bu holat o’zaro bo’lmaganda, turmush o’rtoqlar o’rtasida nomuvofiqliklar paydo bo’lishi mumkin. Hamkorlardan biri o’z jinsiy tajribalari, jinsiy aloqaning chastotasi va jismoniy yaqinlikning yo’qolishi bilan o’zini noqulay his qilishi mumkin. Bunday holda, umidlari qondirilmagan tomon hafsalasi pir bo’lishi mumkin va hatto ular istalmagan yoki yoqtirilmagan deb o’ylashlari mumkin. Agar bunday vaziyat mavjud bo’lsa, er-xotinlar bir-biriga yaqinlashishga harakat qilishlari yoki hatto jinsiy terapevtdan yordam olishlari kerak bo’lishi mumkin. 2.6

Xulosa qilib aytadigan bo’lsak, monogam munosabatlardagi jinsiy aloqa sizning sherigingizga bo’lgan muhabbatingizni, majburiyatingizni va munosabatlaringizning mustahkamligini oshiradi. Jinsiy aloqa orqali sevgi va minnatdorchilik bildirish ham munosabatlaringizning uzoq umr ko’rishiga ta’sir qilishi mumkin. Ba’zi tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, faolroq jinsiy hayotga ega bo’lgan juftliklar ajralish xavfi kamroq. bitta

Nikohda jinsiy hayot nima uchun muhimligini va nikohda jinsiy hayotni jonlantirish uchun nima qilish mumkinligini bilib oldingiz. Ushbu mavzudan tashqari, » Ertalab tabletkadan qanday foydalanish kerak?» ”, “ Ertalab tabletka nima? ”, “ Erta eyakulyatsiya sabablari nima? ”, “ Jinsiy aloqaning og’riqli bo’lishiga nima sabab bo’ladi? ” yoki “ Kontratseptsiya usullari qanday? kabi ko’plab mavzular haqida ma’lumot olish uchun boshqa tarkibimizni ham ko’rib chiqishingiz mumkin.

Similar Posts

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan