Uyda qila oladigan narsalar bilan o'zingizni kashf eting

Uyda qila oladigan narsalar bilan o’zingizni kashf eting

Bugungi kunda uyda qolish yoki hatto uyda yolg’iz qolish biroz qiyin bo’lishi mumkin. Kitob o’qish, filmlar tomosha qilish va onlayn treninglarda qatnashish, ehtimol siz eng ko’p qiladigan ishdir. Albatta, yolg’iz vaqt o’tkazishning ko’plab usullari mavjud. Ammo shu vaqt ichida o’zingizga diqqat bilan qarash va o’zingizni kashf qilish haqida nima deyish mumkin?

Koronavirus epidemiyasi paytida o’zingiz bilan qanday noz-karashma qilishni o’rganmoqchimisiz? Bu yerda oʻz-oʻzini parvarish qilish, meditatsiya va jinsiy hayotingizni oʻrganishga qaratilgan baʼzi maslahatlar… Uyda qilishingiz mumkin boʻlgan ishlarga oʻzingizga gʻamxoʻrlik qilishni ham qoʻshing. Uyda o’zingizni erkalash endi shaxsiyatga aylandi!

Biz hamma uchun g’alati vaqtlarni boshdan kechirmoqdamiz. Ammo yolg’iz odam bo’lish sizni yolg’iz his qilmasligi kerak. Ha, yolg’izligingizdan xalos bo’lish uchun yolg’izlik davrida atrofingizdagi odamlar bilan virtual muloqot qilish ham muhim, ammo bu davrni o’zingizni yaxshiroq bilish imkoniyatiga aylantirsak-chi? Tanishuv jarayonlari so’nggi bir necha oy ichida o’zgargan bo’lishi mumkin, ammo biz yuzma-yuz tanishish kunlarini tiklamagunimizcha, siz ko’p narsalarni qilishingiz mumkin.

Ayni paytda uyda bo’lganingizda, siz bilan bog’lanishingiz mumkin bo’lgan faqat bitta odam bor va biz uni sevishingiz mumkin deb o’ylaymiz. Hech qachon o’zingiz bilan munosabatlarni o’rnatishga harakat qilganmisiz? Agar sizda ko’p vaqt bo’lsa, bu vaqt! O’zingizdan, munosabatlaringizdan va jinsiy sherigingizdan nimani xohlayotganingiz haqida o’ylash va o’rganish qiziqarli bo’lishi mumkin.

Uyqu gigienasi

O’zingizga kechki sanani bering

Kechki uchrashuvlar shunchaki tashqariga chiqish uchun emas. Shuningdek, uchrashuvni uyda va yolg’iz o’zingiz belgilashingiz mumkin. Odatdagidek tayyorlang, mazali taom tayyorlang va sevimli filmingizni tomosha qiling, siz xo’jayinsiz! Ushbu ajoyib kechani «o’zingiz bilan yolg’iz» bo’lish bilan yakunlang.

Vannaxonada yoki yotoqxonada bo’lasizmi, kayfiyatingizga mos yorug’lik, to’g’ri musiqa va atmosfera bilan o’zingiz bilan sevimli moylash vositasini olib, tunni yuqori darajada yakunlashingiz mumkin.

Avval o’zingizni seving

O’zini sevish har kimning shiori bo’lishi kerak. Oldin vaqtingiz bo’lmagan sevimli mashg’ulotlaringizga e’tiboringizni qarating yoki o’rganishni orzu qilgan mahoratingizni egallashga harakat qiling. Odatda boshqalar uchun qiladigan narsalarni o’zingiz uchun qilish vaqti keldi . Yotoqda nonushta qilishdan zavqlanasizmi, chiroyli gullar bilan o’zingizni erkalaysizmi yoki jinsiy dunyongizni o’rganasizmi, bu sizga bog’liq.

O’zingiz nima qilishingiz mumkinligini ishtiyoq bilan kashf eting

Endi jinsiy tomoningizni o’rganish vaqti keldi. O’zingiz bilan ko’proq vaqtingiz bor; Ushbu «yakkama-yakka» vaqtdan zavqlanib, tanangizni qayta kashf eting. Sevimli vibratoringizni yoki moylash moslamangizni oling va o’zingizni yaxshi his qiladigan narsani hal qiling. Kelajakdagi jinsiy sheriklaringizni sizni qanoatlantirish bo’yicha yo’l-yo’riq berishning eng yaxshi usuli – o’zingizni qanday qondirishni bilishdir.

Meditatsiya san’ati

Texnologiyani bir muddat chetga surib qo’ying, televizoringizni o’chiring va sukunatdan zavqlaning. O’zingiz bilan yolg’iz qolish; Bu sizga fikringizni tozalash va hayotdan nimani xohlayotganingiz haqida o’ylash uchun joy beradi. Bu hal qiluvchi savollarga javob topiladi degani emas; Buning o’rniga, o’ylab ko’ring, hissiy holatingizni tekshiring, o’tmishdagi munosabatlaringizni baholang va kelajakdagi munosabatlaringiz qanday shakllanishini xohlayotganingizga e’tibor qarating. Esda tutingki, bu fikrlash holati oldingi munosabatlaringizda sizga yoqmagan narsalarni tushunish va kelajakda boshqa narsalarni qilishga tayyorgarlik ko’rishdir.

Xarid qilish kasallikka aylanmasdan oldin yordam oling!

O’zingiz bilan tanishishni boshlang

Sog’lom munosabatlar yaxshi muloqotdan boshlanadi, shu jumladan o’zingiz ham. Jinsiy istaklaringizdan uyalish uchun hech qanday sabab yo’q. O’zingiz bilan vaqt o’tkazish – nima qilishni yaxshi ko’rishingizni aniqlash uchun ajoyib imkoniyat.

Ochiq bo’ling, sizga yoqadigan narsa haqida o’zingiz bilan halol bo’ling. Jinsiy qobiqdan chiqing, turli jinsiy o’yinchoqlar va moylash materiallari bilan onanizm qiling ; Bu sizga kelajakdagi jinsiy sheriklaringiz bilan nima qilishni yoqtirishingiz va nima qilishni yoqtirmasligingiz haqida ham katta maslahatlar beradi.

Maqtash san’ati

Maqtov aytish oson, lekin uni qabul qilish qiyin; ayniqsa, o’zimizni maqtash haqida gap ketganda… Siz haqingizda hamma yaxshi ko’radigan hamma narsani nishonlang va shu narsalarni ham sevishni o’rganing. O’zingizga bo’lgan ishonchni oshiring, sizda o’zingizga yoqadigan, lekin boshqalar e’tibordan chetda qoldiradigan ajoyib fazilatlarga ega bo’lishingiz mumkin. “Bajarilishi kerak” ro‘yxati o‘rniga “Bajardim” ro‘yxatini tayyorlang va o‘zingizning muvaffaqiyat hissini oshiring; Yoki o’zingizga sevimli fazilatlaringizni maqtagan sevgi maktubini yuboring. Do’stlaringiz va oilangiz bilan ham xuddi shunday baham ko’ring; Ular haqida nimani qadrlayotganingizni aytishdan tortinmang.

Bizning kundalik hayotimiz har doim ham o’zimiz bilan vaqt o’tkazish va nimani xohlayotganimizni va nimani yoqtirishimizni kashf qilish imkoniyatini taqdim etmaydi. Bunday imkoniyatga ega bo’lganingizda jinsiy aloqangizni o’rganishni boshlang; Hayotda sizni nima baxtli qilishini bilib oling.

O’zingiz bilan etarlicha vaqt o’tkazsangiz, do’stlaringiz va oilangizga ham yordam bering. Buning uchun foydalanishingiz va yaqinlaringiz bilan muloqot qilishingiz mumkin bo’lgan ko’plab platformalar mavjud. Nimani tanlasangiz ham, dam oling. Sen bunga loyiqsan!

O’XSHA MAZMUNI

Similar Posts

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan